{"id":842,"date":"2026-05-19T08:31:28","date_gmt":"2026-05-19T08:31:28","guid":{"rendered":"https:\/\/safeandsound.wales\/anghenion-cymhleth\/"},"modified":"2026-06-26T16:45:30","modified_gmt":"2026-06-26T16:45:30","slug":"anghenion-cymhleth","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/","title":{"rendered":"Anghenion Cymhleth"},"content":{"rendered":"<section class=\"l-section wpb_row us_custom_5705aa2e height_medium\"><div class=\"l-section-overlay\" style=\"background:var(--color-header-middle-bg)\"><\/div><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:1rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_4af741be\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-image align_none\"><div class=\"w-image-h\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"450\" src=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/boy-in-wheelchair-doing-art-project-at-table-1280px.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Complex Needs - Learning Disabilities\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/boy-in-wheelchair-doing-art-project-at-table-1280px.jpg 1280w, https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/boy-in-wheelchair-doing-art-project-at-table-1280px-300x105.jpg 300w, https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/boy-in-wheelchair-doing-art-project-at-table-1280px-1024x360.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_4af741be height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:1rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_4af741be\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_92d85a4a via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:3rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h1>Anghenion Cymhleth<\/h1>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_becb9498 via_grid cols_2 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:4rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Mae cefnogi plentyn sy&#8217;n dangos ymddygiad niweidiol neu anniogel yn heriol i unrhyw riant. Pan fo gan blentyn anghenion ychwanegol hefyd, fel anabledd dysgu, niwroamrywiaeth, anawsterau iechyd meddwl, neu brofiadau o drawma, gall pethau deimlo hyd yn oed yn fwy cymhleth. <\/h4>\n<p>Efallai y bydd eu hymatebion yn gryfach, yn amlach, neu&#8217;n anoddach eu deall. Nid oherwydd eich bod yn gwneud unrhyw beth o&#8217;i le y mae hyn. Mae&#8217;n digwydd oherwydd bod anghenion eich plentyn yn siapio sut maent yn profi&#8217;r byd, yn rheoli emosiynau, ac yn ymateb i sefyllfaoedd.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Weithiau mae ymddygiad yn gysylltiedig yn uniongyrchol \u00e2&#8217;r anghenion hyn. Weithiau mae&#8217;n cael ei ddylanwadu gan bwysau ehangach, fel grwpiau cymheiriaid, cynnwys ar-lein, neu agweddau niweidiol. Yn aml, mae&#8217;n gyfuniad o&#8217;r ddau. Gall deall y haenau hyn eich helpu i ymateb gyda phendantrwydd a thosturi, gan barhau i helpu\u2019ch plentyn i gymryd cyfrifoldeb a symud tuag at ymddygiad mwy diogel.   <\/p>\n<p>Mae&#8217;r dudalen hon yn ymdrin \u00e2 phedair thema. Gallwch chi ddarllen drwy bob un ohonynt neu fynd yn syth at beth mae ei angen arnoch: <\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/#help-learning-disabilities-harmful-behaviour\">Anableddau Dysgu ac Ymddygiad Niweidiol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/#help-neurodiversity-harmful-behaviour\">Niwroamrywiaeth ac Ymddygiad Niweidiol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/#help-mental-health-harmful-behaviour\">Iechyd Meddwl ac Ymddygiad Niweidiol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/#help-aces-trauma\">Profiadau Niweidiol yn ystod Plentyndod (ACEs) a Thrawma<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_1366f491 height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_913fd0ad accord-page-links via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:3rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-tabs style_default switch_click accordion has_scrolling remove_indents\" style=\"--sections-title-size:var(--h3-font-size)\"><div class=\"w-tabs-sections titles-align_none icon_chevron cpos_right\"><div class=\"w-tabs-section\" id=\"help-learning-disabilities-harmful-behaviour\"><button class=\"w-tabs-section-header\" aria-controls=\"content-help-learning-disabilities-harmful-behaviour\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Anableddau Dysgu ac Ymddygiad Niweidiol<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-help-learning-disabilities-harmful-behaviour\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Beth yw anableddau dysgu?<\/h4>\n<p>Gall anabledd dysgu effeithio ar sut mae plentyn yn deall gwybodaeth, yn cyfathrebu, ac yn dysgu sgiliau newydd. Mae pob person ag anabledd dysgu yn wahanol. Mae&#8217;r term yn cwmpasu ystod eang o anghenion, o rai ysgafn i rai dwys.  <\/p>\n<p>Pan fo gan blentyn anabledd dysgu ac mae hefyd yn dangos ymddygiad niweidiol neu bryderus, gall fod yn anodd deall beth sy&#8217;n gyrru eu gweithredoedd neu sut i ymateb. Efallai y bydd eu hymddygiad yn ymddangos yn sydyn, yn ddwys, neu\u2019n anghymesur. Gall fod yn anodd dweud a ydynt yn cael anhawster deall disgwyliadau, yn ymateb i rwystredigaeth, neu&#8217;n cael eu dylanwadu gan syniadau niweidiol neu gymheiriaid.  <\/p>\n<p>Nid oes rhaid i chi weithio hyn allan ar eich pen eich hun. Mae cymorth ar gael i&#8217;ch helpu i ddeall beth sy&#8217;n digwydd, lleihau risg, ac archwilio beth allai helpu\u2019ch plentyn i ddysgu ymddygiad mwy diogel ar eu cyflymder eu hunain.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Sut olwg allai fod arno?<\/h4>\n<ul>\n<li>Anhawster deall rheolau, ffiniau, neu ddisgwyliadau cymdeithasol<\/li>\n<li>Mynd yn rhwystredig neu&#8217;n llethol yn gyflym, yn enwedig mewn sefyllfaoedd prysur neu anragweladwy<\/li>\n<li>Ymateb mewn ffyrdd sy&#8217;n ymddangos yn sydyn neu&#8217;n ddwys. Nid oherwydd eu bod am achosi niwed, ond oherwydd nad oes ganddynt y geiriau na&#8217;r offer i ymateb yn wahanol <\/li>\n<li>Cael anhawster cyfathrebu teimladau neu anghenion<\/li>\n<li>Ailadrodd ymddygiadau hyd yn oed ar \u00f4l cael eu cywiro, achos bod dysgu&#8217;n cymryd mwy o amser gyda mwy o ailadrodd<\/li>\n<li>Cymryd pethau maent wedi&#8217;u gweld &#8211; ar-lein, gan gymheiriaid &#8211; ar eu gwerth wyneb, heb ddeall y cyd-destun ehangach<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Deall yr effaith<\/h4>\n<p>Pan fo gan blentyn anabledd dysgu, gall ymddygiad gael ei ddylanwadu gan rwystredigaeth, dryswch, neu anhawster prosesu beth sy&#8217;n digwydd o&#8217;u cwmpas. Ar yr un pryd, gall rhai ymddygiadau barhau i achosi niwed i eraill, hyd yn oed pan nad dyna fwriad y plentyn. <\/p>\n<p>Mae cefnogi\u2019ch plentyn yn golygu dal y ddau beth ar yr un pryd: deall eu hanghenion, a&#8217;u helpu i ddysgu beth sy&#8217;n ddiogel ac yn briodol. Nid yw&#8217;r ddau beth hyn yn gwrthdaro, maent yn gweithio gyda&#8217;i gilydd. <\/p>\n<p>Efallai y bydd eu hymddygiad hefyd yn effeithio ar aelodau eraill o&#8217;r teulu, gan gynnwys brodyr a chwiorydd. Mae rhagor o wybodaeth am hyn ar ein tudalennau Trais Plentyn i Riant a Cham-drin Brodyr a Chwiorydd.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth gallwch chi ei wneud<\/strong><\/h4>\n<h5><strong>Cadwch gyfathrebu&#8217;n syml, yn glir, ac yn gyson<\/strong><\/h5>\n<p>Mae pobl ifanc ag anableddau dysgu yn aml angen gwybodaeth wedi&#8217;i dorri&#8217;n gamau llai, sy\u2019n cael eu hailadrodd dros amser, gydag enghreifftiau concrit. Mae syniadau haniaethol fel &#8216;parch&#8217; neu &#8216;ganiat\u00e2d&#8217; yn dod yn gliriach o\u2019u cysylltu hwy \u00e2 sefyllfaoedd penodol, go iawn: &#8216;Pan wnest ti hyn, fe wnaeth i&#8217;r person arall deimlo fel hyn.&#8217; <\/p>\n<h5><strong>Helpwch nhw i sylwi ar batrymau<\/strong><\/h5>\n<p>Yn hytrach na chanolbwyntio ar yr ymddygiad ei hun yn unig, helpwch eich plentyn i sylwi ar beth sy&#8217;n arwain ato. Pa sefyllfaoedd sy&#8217;n sbarduno rhwystredigaeth, sut mae eu corff yn teimlo pan fo pethau&#8217;n cronni, a beth sy&#8217;n digwydd wedyn. Mae&#8217;r ymwybyddiaeth hon o&#8217;r hunan yn sylfaen am newid, hyd yn oed pan fo&#8217;n datblygu&#8217;n araf.  <\/p>\n<h5><strong>Defnyddiwch drefn ac ailadrodd<\/strong><\/h5>\n<p>Mae cysondeb yn bwysicach na dwyster. Mae sgyrsiau byr, ailadroddus am beth sy&#8217;n ddiogel a beth nad yw, wedi&#8217;u cysylltu \u00e2 sefyllfaoedd penodol yn hytrach ag egwyddorion cyffredinol, yn meithrin dealltwriaeth dros amser. Mae trefniadau clir a disgwyliadau rhagweladwy hefyd yn lleihau nifer y sefyllfaoedd sy&#8217;n arwain at lethdod.  <\/p>\n<h5><strong>Ceisiwch gymorth arbenigol<\/strong><\/h5>\n<p>Mae deall y berthynas rhwng anabledd dysgu eich plentyn a&#8217;u hymddygiad yn aml yn gofyn am asesiad arbenigol. Gall ysgol eich plentyn, meddyg teulu, neu wasanaethau plant lleol gefnogi atgyfeiriad. Mae Mencap Cymru a gwasanaethau anabledd dysgu GIG Cymru hefyd yn fannau cychwyn da.  <\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.mencap.org.uk\/wales\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mencap Cymru<\/a> &#8211; 0808 808 1111 &#8211; cyngor, cymorth, a llinell gymorth i deuluoedd pobl ag anableddau dysgu.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_4798f389\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Dolenni ac Adnoddau<\/h4>\n<p>Mae pob llinell gymorth a sefydliad a restrir isod yn rhad ac am ddim ac yn gyfrinachol. Nid oes angen i chi roi eich enw nac unrhyw wybodaeth adnabod. <\/p>\n<h5><strong>Os oes angen help arnoch nawr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Llinell Gymorth Anabledd Dysgu Mencap Cymru &#8211; 0808 808 1111 \u00b7 e-bost <a href=\"mailto:helpline@mencap.org.uk\">helpline@mencap.org.uk<\/a><\/li>\n<li>Llinell Gymorth yr NSPCC (i rieni a gofalwyr) &#8211; 0808 800 5000<\/li>\n<li>GIG 111 Cymru &#8211; pwyswch 2 am gyngor a chymorth<\/li>\n<li>Os oes rhywun mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I rieni a gofalwyr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mencap.org.uk\/wales\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mencap Cymru<\/a> &#8211; cymorth i deuluoedd ledled Cymru, gan gynnwys arweiniad am ymddygiad &#8211; llinell gymorth 0808 808 1111<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/111.wales.nhs.uk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">GIG Cymru \u2014 Gwasanaethau Anabledd Dysgu<\/a> &#8211; cymorth iechyd gan gynnwys asesiad ymddygiad ac arweiniad i deuluoedd &#8211; ffoniwch 111 pwyswch 2<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.snapcymru.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SNAP Cymru<\/a> &#8211; 0808 801 0608 &#8211; cymorth annibynnol am ddim i deuluoedd sy&#8217;n llywio anghenion ychwanegol mewn addysg yng Nghymru<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.challengingbehaviour.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Challenging Behaviour Foundation<\/a> &#8211; elusen arbenigol sy&#8217;n cefnogi teuluoedd plant a phobl ifanc y gellir disgrifio eu hymddygiad fel un heriol<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/behavioursupporthub.org.uk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Behaviour Support Hub<\/a> &#8211; adnoddau cymorth ymddygiad ymarferol i deuluoedd, gan gynnwys datblygu sgiliau a chymorth cymheiriaid<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Cymunedau rhieni a phrofiad byw<\/strong><\/h5>\n<p>Weithiau mae&#8217;r cymorth mwyaf defnyddiol yn dod gan rieni eraill sy&#8217;n byw gyda heriau tebyg. Mae&#8217;r cymunedau hyn yn eich cysylltu \u00e2 phobl sydd wir yn deall: <\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.forum.allwalesforum.org.uk\/creative-carer-communities\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fforwm Cymru Gyfan \u2014 Cymunedau Gofalwyr Creadigol <\/a>&#8211; rhwydweithiau gofalwyr rhiant a grwpiau cymorth cymheiriaid yng Nghymru fesul rhanbarth &#8211; yn cwmpasu anabledd dysgu, awtistiaeth ac anghenion ychwanegol<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hubofhope.co.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hub of Hope<\/a> &#8211; chwiliwch yn \u00f4l cod post am grwpiau cymorth cymheiriaid lleol sy&#8217;n ymdrin ag anableddau dysgu ac anghenion ychwanegol<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.sibs.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sibs<\/a> &#8211; cymorth i frodyr a chwiorydd pobl anabl neu ddifrifol wael &#8211; defnyddiol lle mae brodyr a chwiorydd hefyd yn cael eu heffeithio<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I bobl ifanc<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/get-support\/1-2-1-counsellor-chat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childline <\/a>&#8211; cymorth rhad ac am ddim, cyfrinachol hyd at 19 oed. Ffoniwch 0800 1111, sgwrsiwch ar-lein, neu e-bostiwch heb roi eich enw <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mencap.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mencap \u2014 gwybodaeth i bobl ifanc ag anableddau dysgu<\/a> &#8211; gwybodaeth ac adnoddau i bobl ifanc ag anableddau dysgu<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ewch i&#8217;n tudalen Cael Cymorth am sefydliadau lleol a chenedlaethol a all eich helpu chi a&#8217;ch plentyn.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_left\"><a class=\"w-btn us-btn-style_2 us_custom_0f8f44b7 icon_atright\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/cael-cymorth\/\"><span class=\"w-btn-label\">Cael cymorth<\/span><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"help-neurodiversity-harmful-behaviour\"><button class=\"w-tabs-section-header\" aria-controls=\"content-help-neurodiversity-harmful-behaviour\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Niwroamrywiaeth ac Ymddygiad Niweidiol<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-help-neurodiversity-harmful-behaviour\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Beth yw niwroamrywiaeth?<\/h4>\n<p>Mae niwroamrywiaeth yn disgrifio&#8217;r llawer o ffyrdd gwahanol mae pobl yn meddwl, yn dysgu, yn prosesu gwybodaeth, ac yn profi&#8217;r byd. Mae hyn yn cynnwys awtistiaeth, ADHD, dyspracsia, a gwahaniaethau niwrolegol eraill. <\/p>\n<p>Efallai y bydd pobl ifanc niwrowahanol yn profi&#8217;r byd yn fwy dwys neu&#8217;n wahanol. Gallant fod yn fwy sensitif i s\u0175n, golau, neu gyffwrdd; cael anhawster ymdopi \u00e2 newid; neu gael trafferth darllen ciwiau cymdeithasol a deall beth mae eraill yn ei feddwl neu&#8217;n ei deimlo. Nid yw&#8217;r gwahaniaethau hyn yn broblemau ynddynt eu hunain ond gallant effeithio ar sut y mae person ifanc yn ymdopi \u00e2 straen, perthnasoedd, a bywyd bob dydd.  <\/p>\n<p>Pan fo ymddygiad yn dod yn niweidiol neu&#8217;n anniogel, mae&#8217;n aml yn gysylltiedig \u00e2 gorlethu, nid bwriad. Mae deall hyn yn helpu rhieni i ymateb mewn ffyrdd sy\u2019n gadarn ac yn dosturiol.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Sut olwg allai fod arno?<\/h4>\n<ul>\n<li>Ymatebion cryf neu ddwys i newidiadau mewn trefn neu sefyllfaoedd annisgwyl. Yn arwain at weiddi, gwrthod, neu ymosod <\/li>\n<li>Gorlethu synhwyraidd gan s\u0175n, tyrfaoedd, neu amgylcheddau prysur. Yn arwain at drallod, encilio, neu ymddygiad adweithiol <\/li>\n<li>Anhawster rheoli emosiynau, sy\u2019n arwain at ffrwydradau neu ymddygiad sy&#8217;n teimlo&#8217;n anodd ei ragweld<\/li>\n<li>Gweithredu&#8217;n fyrbwyll heb feddwl am ganlyniadau i&#8217;w hunain na phobl eraill<\/li>\n<li>Cael trafferth darllen ciwiau cymdeithasol, a all arwain at gamddealltwriaeth neu ymddygiad sy&#8217;n effeithio ar bobl eraill yn anfwriadol<\/li>\n<li>Ymddygiad sy&#8217;n ymddangos yn &#8216;anghymesur&#8217; i&#8217;r sefyllfa. Yn aml yn gysylltiedig \u00e2 straen sylfaenol, gorlwytho, neu bryder sydd wedi bod yn cronni <\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Deall yr effaith<\/h4>\n<p>Pan fo person ifanc niwrowahanol yn cael ei lethu, gall eu hymddygiad esgyn yn gyflym. Yn aml nid dewis yw hyn, mae&#8217;n ymateb i deimlo wedi&#8217;i orlwytho, yn ddryslyd, neu&#8217;n methu ymdopi yn y foment honno. Nid yw deall hyn yn golygu esgusodi&#8217;r ymddygiad, ond mae&#8217;n newid sut rydych yn ymateb iddo.  <\/p>\n<p>Ar yr un pryd, mae ymddygiad yn dal i gael effaith ar eraill ac mae pobl ifanc niwrowahanol yn gallu ac yn llwyddo i ddysgu ffyrdd mwy diogel, mwy hydrin o ymateb. Mae&#8217;n cymryd mwy o amser, yn gofyn am fwy o gysondeb, ac yn aml angen cymorth arbenigol, ond mae&#8217;n bosibl. <\/p>\n<p>Mae hefyd yn werth cydnabod y gallai rhai ymddygiadau gael eu dylanwadu gan bwysau cymheiriaid, cynnwys ar-lein, neu negeseuon niweidiol ac nid dim ond ymatebion niwrowahanol i&#8217;r byd. Mae cadw&#8217;r ddwy bosibilrwydd ar agor yn eich helpu i ddeall y darlun llawn.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Beth gallwch chi ei wneud<\/h4>\n<h5><strong>Helpu nhw i sylwi ar arwyddion rhybudd cynnar<\/strong><\/h5>\n<p>Mae llawer o bobl ifanc niwrowahanol yn ei chael hi&#8217;n anodd adnabod pan fyddant yn dechrau cael eu llethu ac erbyn iddynt wneud hynny, mae hi&#8217;n aml yn rhy hwyr i gamu&#8217;n \u00f4l. Mae eu helpu i adnabod eu harwyddion rhybudd cynnar (teimlad yn eu corff, patrwm meddwl, sefyllfa sy&#8217;n cronni) yn rhoi mwy o gyfle iddynt weithredu cyn i bethau esgyn. <\/p>\n<h5><strong>Lleihau straen a gorlwytho diangen<\/strong><\/h5>\n<p>Lle bo modd, lleihau&#8217;r pwysau synhwyraidd neu sefyllfaol y gwyddoch eu bod yn sbarduno gorlethu, heb dynnu pob her i ffwrdd. Mae trefniadau clir, rhybudd cyn newidiadau, a disgwyliadau rhagweladwy i gyd yn lleihau nifer y sefyllfaoedd sy&#8217;n troi&#8217;n argyfwng. <\/p>\n<h5><strong>Cynnal ffiniau clir yn dawel<\/strong><\/h5>\n<p>Gall fod yn demtasiwn llacio ffiniau oherwydd eich bod yn deall pam mae&#8217;r ymddygiad yn digwydd. Ond mae cysondeb a therfynau clir mewn gwirionedd yn fwy pwysig i bobl ifanc niwrowahanol, nid llai. Maent yn helpu i greu&#8217;r rhagweladwyedd sy&#8217;n teimlo&#8217;n ddiogel. Yr allwedd yw sut rydych yn cynnal y terfynau hynny: yn dawel, heb esgyn.   <\/p>\n<h5><strong>Ceisiwch gymorth gan bobl sy&#8217;n deall niwroamrywiaeth<\/strong><\/h5>\n<p>Nid yw cyngor cyffredinol ar fagu plant yn aml yn trosi&#8217;n dda i bobl ifanc niwrowahanol. Gall cymorth arbenigol o ysgol eich plentyn, therapydd sy&#8217;n deall niwroamrywiaeth, neu sefydliadau fel Neurodivergence Wales neu SNAP Cymru wneud gwahaniaeth sylweddol. <\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/neurodivergencewales.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Neurodivergence Wales<\/a> &#8211; cymorth ac adnoddau arbenigol i bobl niwrowahanol a&#8217;u teuluoedd ledled Cymru.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_4798f389\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Dolenni ac Adnoddau<\/h4>\n<p>Mae pob llinell gymorth a sefydliad a restrir isod yn rhad ac am ddim ac yn gyfrinachol. Nid oes angen i chi roi eich enw nac unrhyw wybodaeth adnabod. <\/p>\n<h5><strong>Os oes angen help arnoch nawr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Llinell Gymorth yr NSPCC (i rieni a gofalwyr) &#8211; 0808 800 5000<\/li>\n<li>SNAP Cymru &#8211; 0808 801 0608 \u00b7 <a href=\"mailto:helpline@snapcymru.org\">helpline@snapcymru.org<\/a><\/li>\n<li>Os oes rhywun mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I rieni a gofalwyr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/neurodivergencewales.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Neurodivergence Wales<\/a> &#8211; adnoddau dwyieithog am ddim a chymorth arbenigol i bobl niwrowahanol a theuluoedd ledled Cymru<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.snapcymru.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SNAP Cymru <\/a>&#8211; 0808 801 0608 &#8211; cymorth annibynnol am ddim wrth lywio anghenion ychwanegol ac addysg yng Nghymru<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/behavioursupporthub.org.uk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Behaviour Support Hub<\/a> &#8211; adnoddau cymorth ymddygiad ymarferol a chymorth cymheiriaid i rieni a gofalwyr<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.autism.org.uk\/advice-and-guidance\/topics\/behaviour\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cymdeithas Genedlaethol Awtistiaeth \u2014 arweiniad ymddygiad<\/a> &#8211; arweiniad ymarferol i deuluoedd ar ddeall ac ymateb i ymddygiad awtistig<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/adhduk.co.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ADHD UK <\/a>&#8211; adnoddau, grwpiau cymorth ar-lein, a chymuned i rieni a gofalwyr pobl ifanc ag ADHD<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Cymunedau rhieni a phrofiad byw<\/strong><\/h5>\n<p>Gall rhieni eraill sy&#8217;n llywio sefyllfaoedd tebyg fod yn ffynhonnell amhrisiadwy o gymorth ymarferol &#8211; y math nad yw bob amser yn ymddangos mewn arweiniad swyddogol. Mae&#8217;r cymunedau hyn yn werth eu harchwilio: <\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.talkaboutautism.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cymdeithas Genedlaethol Awtistiaeth \u2014 Talk About Autism<\/a> &#8211; cymuned cymheiriaid ar-lein yn benodol i rieni a gofalwyr plant a phobl ifanc awtistig, wedi&#8217;i gymedroli a chefnogol<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/adhduk.co.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ADHD UK \u2014 grwpiau cymorth ar-lein<\/a> &#8211; grwpiau cymorth fideo ar-lein a gweminarau penodol i bynciau, gan gynnwys sesiynau ar fagu plentyn ag ADHD<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.forum.allwalesforum.org.uk\/creative-carer-communities\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fforwm Cymru Gyfan \u2014 Cymunedau Gofalwyr Creadigol <\/a>&#8211; rhwydweithiau gofalwyr rhiant a chymunedau cymorth cymheiriaid yng Nghymru fesul rhanbarth<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hubofhope.co.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hub of Hope <\/a>&#8211; chwiliwch yn \u00f4l cod post i ddod o hyd i grwpiau cymorth cymheiriaid lleol i blant niwrowahanol a&#8217;u teuluoedd<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/parentsvoicesinwales.wordpress.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Parents Voices in Wales<\/a> &#8211; sefydliad dan arweiniad rhieni sy&#8217;n cefnogi teuluoedd niwrowahanol yng Nghymru ac yn ymgyrchu dros wasanaethau gwell<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I bobl ifanc<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/get-support\/1-2-1-counsellor-chat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childline <\/a>&#8211; cymorth rhad ac am ddim, cyfrinachol hyd at 19 oed. Ffoniwch 0800 1111, sgwrsiwch ar-lein, neu e-bostiwch heb roi eich enw <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.kooth.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kooth <\/a>&#8211; cymorth iechyd meddwl a lles emosiynol ar-lein am ddim i bobl ifanc<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/meic.cymru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Meic Cymru<\/a> &#8211; llinell gymorth gyfrinachol, sgwrs we a thestun i bobl ifanc yng Nghymru<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Ewch i&#8217;n tudalen Cael Cymorth am sefydliadau lleol a chenedlaethol a all eich helpu chi a&#8217;ch plentyn.<\/h5>\n<\/div><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_left\"><a class=\"w-btn us-btn-style_2 us_custom_0f8f44b7 icon_atright\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/cael-cymorth\/\"><span class=\"w-btn-label\">Cael cymorth<\/span><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"help-mental-health-harmful-behaviour\"><button class=\"w-tabs-section-header\" aria-controls=\"content-help-mental-health-harmful-behaviour\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Iechyd Meddwl ac Ymddygiad Niweidiol<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-help-mental-health-harmful-behaviour\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth yw iechyd meddwl?<\/strong><\/h4>\n<p>Mae iechyd meddwl yn ymwneud \u00e2 sut mae plentyn neu berson ifanc yn meddwl, yn teimlo, ac yn ymdopi \u00e2 bywyd bob dydd. Mae pob person ifanc yn profi adegau gwell a gwaeth ond weithiau gall teimladau o bryder, hwyliau isel, dicter, neu drallod ddod yn llethol ac effeithio ar sut maent yn ymddwyn ac yn cysylltu ag eraill. <\/p>\n<p>Gall anawsterau iechyd meddwl wneud ymddygiad yn anoddach i&#8217;w ddeall ac yn anoddach i&#8217;w reoli. Mae ymddygiad sy&#8217;n edrych fel anufudd-dod neu ymosodedd yn aml yn berson ifanc yn cyfathrebu rhywbeth nad oes ganddynt eiriau amdano.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Sut olwg allai fod arno?<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Newidiadau sydyn neu sylweddol mewn hwyliau neu ymddygiad<\/li>\n<li>Dicter, rhwystredigaeth, neu ffrwydradau emosiynol, weithiau&#8217;n teimlo\u2019n anghymesur<\/li>\n<li>Tynnu&#8217;n \u00f4l o&#8217;r teulu, ffrindiau, neu weithgareddau roeddent yn arfer eu mwynhau<\/li>\n<li>Ymddygiad cymryd risg neu fyrbwyll heb feddwl am ganlyniadau<\/li>\n<li>Anhawster ymdopi \u00e2 straen neu heriau bob dydd. Osgoi, gwrthod, neu ymatebion dwysach <\/li>\n<li>Newidiadau mewn cwsg, archwaeth, neu drefnau bob dydd<\/li>\n<li>Hunan-niwed fel ffordd o ymdopi \u00e2 theimladau llethol<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os yw eich plentyn yn hunan-niweidio, cymerwch hyn o ddifrif a cheisiwch gymorth. Mae hunan-niwed yn arwydd bod person ifanc yn cael anhawster gyda rhywbeth na allant ei reoli ar eu pen eu hunain, nid ceisio sylw. Gall y sefydliadau isod helpu.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Deall yr effaith<\/h4>\n<p>Pan fo person ifanc yn cael anhawster gyda&#8217;u hiechyd meddwl, mae ymddygiad yn aml yn ffordd o fynegi rhywbeth na allant ei roi mewn geiriau. Efallai y bydd pryder yn ymddangos fel dicter. Efallai y bydd hwyliau isel yn edrych fel encilio. Gall teimlo wedi&#8217;u llethu arwain at ymddygiad byrbwyll neu adweithiol sy&#8217;n effeithio ar eraill.   <\/p>\n<p>I rieni, gall hyn deimlo&#8217;n ddryslyd. Efallai y byddwch yn ceisio deall a yw ymddygiad yn &#8216;fwriadol&#8217; neu&#8217;n cael ei yrru gan sut y mae eich plentyn yn teimlo. Mewn llawer o achosion, y ddau beth ydyw: ymateb i drallod mewnol, ac ymddygiad sydd dal yn cael effaith ar eraill.  <\/p>\n<p>Mae cefnogi\u2019ch plentyn yn golygu dal y ddau ar yr un pryd. Cydnabod eu hanghenion emosiynol, tra&#8217;n eu helpu hefyd i ddeall ffiniau, cyfrifoldeb, a ffyrdd mwy diogel o ymdopi. Heb gymorth, gall y patrymau hyn fynd yn sefydledig. Gyda&#8217;r help cywir, gall pobl ifanc ddysgu deall eu teimladau a meithrin ffyrdd iachach o gysylltu.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Beth gallwch chi ei wneud<\/h4>\n<h5><strong>Ceisio edrych o dan yr ymddygiad<\/strong><\/h5>\n<p>Pan fo ymddygiad yn anodd neu&#8217;n frawychus, gall fod yn anodd aros yn chwilfrydig am beth sy&#8217;n ei yrru. Ond mae gofyn &#8216;beth mae fy mhlentyn yn ceisio&#8217;i gyfathrebu?&#8217; yn agor ymatebion gwahanol na chanolbwyntio ar yr ymddygiad ei hun yn unig. Beth maent yn ei deimlo? Beth ddigwyddodd ychydig cyn hynny? Beth sydd ei angen arnynt?    <\/p>\n<h5><strong>Creu lle iddynt siarad heb bwysau<\/strong><\/h5>\n<p>Mae cwestiynau syml, agored yn gweithio&#8217;n well na holi uniongyrchol. &#8216;Sut mae pethau wedi bod yn teimlo i ti\u2019n ddiweddar?&#8217; neu &#8216;Mae&#8217;n edrych fel bod pethau wedi bod tipyn yn drwm, eisiau siarad?&#8217; Gwrandewch heb frysio i drwsio, cynghori, nac i dawelu meddwl. Weithiau cael eich clywed yw&#8217;r peth pwysicaf.   <\/p>\n<h5>Cael cymorth gyda hunan-niwed<\/h5>\n<p>Os yw eich plentyn yn hunan-niweidio, mae\u2019n bwysig ymateb gyda thawelwch a thrugaredd yn hytrach nag ofn neu ddicter. Mae cywilydd yn gwneud hunan-niwed yn waeth, nid yn well. Gadewch iddynt wybod nad ydych yn ddig, eich bod yn eu caru, a\u2019ch bod am eu helpu i ddod o hyd i ffyrdd mwy diogel o ymdopi.  <\/p>\n<p>Gall hunan-niwed fod yn ffordd o ymdopi \u00e2 gofid, cywilydd neu bryder sy\u2019n teimlo\u2019n rhy fawr i\u2019w reoli ar eich pen eich hun. Efallai y byddwch yn sylwi ar anafiadau, cyfrinachau, ymbellhau neu newidiadau sydyn mewn hwyliau, a gall fod yn anodd gwybod beth sy\u2019n digwydd o dan yr wyneb. Nid oes rhaid i chi wynebu hyn ar eich pen eich hun. Mae cymorth ar gael i\u2019ch helpu i ddeall yr hyn a allai fod yn gyrru\u2019r ymddygiad a sut i gadw eich plentyn yn ddiogel.   <\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mae\u2019n iawn gofyn yn uniongyrchol a yw eich plentyn yn teimlo fel lladd ei hun. Nid yw siarad am hunanladdiad yn ei wneud yn fwy tebygol, gall helpu iddynt deimlo eu bod yn cael eu clywed ac yn llai unig. Mae sefydliadau arbenigol yn cynnig cyngor cyfrinachol a chymorth gwrando i rieni a phobl ifanc fel ei gilydd, gan eich helpu i ddod o hyd i ffyrdd mwy diogel ymlaen a chysylltu \u00e2 help proffesiynol.  <\/span><\/p>\n<p><em>Os ydych chi&#8217;n poeni bod eich plentyn mewn perygl uniongyrchol o&#8217;u niweidio eu hunain yn ddifrifol, ffoniwch 999 neu ewch \u00e2 nhw i&#8217;r Adran Achosion Brys.<\/em><\/p>\n<h5><strong>Cynnal ffiniau clir ochr yn ochr \u00e2 chymorth emosiynol<\/strong><\/h5>\n<p>Nid yw deall bod ymddygiad yn cael ei yrru gan drallod yn golygu bod pob ymddygiad yn dderbyniol. Mae angen i&#8217;ch plentyn barhau i ddeall ffiniau, cyfrifoldeb, ac effaith eu gweithredoedd ar eraill. Mae dal y ddau, cynhesrwydd a therfynau yn anodd, ond yn bwysig.  <\/p>\n<h5><strong>Ceisio cymorth yn gynnar<\/strong><\/h5>\n<p>Mae cymorth iechyd meddwl i bobl ifanc ar gael drwy eich meddyg teulu, ysgol, CAMHS, neu wasanaethau ar-lein fel Kooth. Po gynharaf y ceisiwch gymorth, gorau oll. Nid oes angen i chi aros nes bydd pethau&#8217;n cyrraedd pwynt argyfwng.  <\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.youngminds.org.uk\/parent\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YoungMinds \u2014 i rieni sy&#8217;n poeni am iechyd meddwl eu plentyn<\/a> &#8211; gan gynnwys llinell gymorth i rieni: 0808 802 5544.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_4798f389\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Dolenni ac Adnoddau<\/h4>\n<p>Mae pob llinell gymorth a sefydliad a restrir isod yn rhad ac am ddim ac yn gyfrinachol. Nid oes angen i chi roi eich enw nac unrhyw wybodaeth adnabod. <\/p>\n<h5><strong>Os oes angen help arnoch nawr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Llinell Gymorth yr NSPCC (i rieni a gofalwyr) &#8211; 0808 800 5000<\/li>\n<li>GIG 111 Cymru &#8211; ffoniwch 111, pwyswch 2 am gymorth iechyd meddwl<\/li>\n<li>CAMHS &#8211; atgyfeiriad drwy eich meddyg teulu, ysgol, neu ofal cymdeithasol<\/li>\n<li>Os oes rhywun mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999 neu ewch i&#8217;r Adran Achosion Brys<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I rieni a gofalwyr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youngminds.org.uk\/parent\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YoungMinds \u2014 i rieni <\/a>&#8211; 0808 802 5544 &#8211; cyngor a llinell gymorth i rieni pryderus<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/information-support\/helping-someone-else\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mind \u2014 cefnogi rhywun \u00e2 phroblem iechyd meddwl <\/a>&#8211; arweiniad i&#8217;r rhai sy&#8217;n cefnogi person ifanc ag anawsterau iechyd meddwl<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.kooth.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kooth <\/a>&#8211; cymorth iechyd meddwl ar-lein am ddim i bobl ifanc &#8211; gallwch gyfeirio eich plentyn yma&#8217;n uniongyrchol<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/111.wales.nhs.uk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">GIG Cymru \u2014 gwasanaethau iechyd meddwl <\/a>&#8211; ffoniwch 111, pwyswch 2 am gymorth iechyd meddwl ac atgyfeiriadau gwasanaeth<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Cymunedau rhieni a phrofiad byw<\/strong><\/h5>\n<p>Gall magu plentyn ag anawsterau iechyd meddwl deimlo&#8217;n unig iawn. Gall cysylltu \u00e2 rhieni eraill sy&#8217;n deall o&#8217;r tu mewn wneud gwahaniaeth go iawn: <\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youngminds.org.uk\/parent\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YoungMinds \u2014 Cymuned Rhieni <\/a>&#8211; adnoddau ar-lein a chymuned i rieni sy&#8217;n cefnogi pobl ifanc ag heriau iechyd meddwl<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/hubofhope.co.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hub of Hope <\/a>&#8211; chwiliwch yn \u00f4l cod post am gymorth cymheiriaid iechyd meddwl lleol, yn cynnwys grwpiau rhieni a gofalwyr<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/about-us\/local-minds\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mind \u2014 Mindiau Lleol<\/a> &#8211; dewch o hyd i&#8217;ch Mind Lleol agosaf. Mae llawer yn rhedeg grwpiau cymorth cymheiriaid a gofalwyr ledled Cymru a Lloegr <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.mindedforfamilies.org.uk\/young-people\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MindEd for Families<\/a> &#8211; arweiniad a chymorth i helpu rhieni i ddeall iechyd meddwl pobl ifanc.<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.papyrus-uk.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Papyrus HopeLine 24\/7<\/a> &#8211; Llinell gymorth gyfrinachol am ddim sy\u2019n cynnig cymorth ar gyfer ymyrraeth mewn argyfwng, atal a gwrando parhaus. Ar gyfer rhieni a phobl ifanc sy\u2019n profi hunan-niwed neu feddyliau hunanladdol.  <\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"http:\/\/sift.org.uk\/get-help\/what-to-do-in-a-crisis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SIFT<\/a> &#8211; Beth i\u2019w wneud mewn argyfwngMae\u2019n darparu camau ymarferol a llinellau cymorth i rieni a phobl ifanc sy\u2019n delio \u00e2 hunanladdiad a hunan-niwed. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I bobl ifanc<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/get-support\/1-2-1-counsellor-chat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childline <\/a>&#8211; cymorth rhad ac am ddim, cyfrinachol hyd at 19 oed. Ffoniwch 0800 1111, sgwrsiwch ar-lein, neu e-bostiwch heb roi eich enw <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.kooth.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kooth <\/a>&#8211; cymorth iechyd meddwl a lles emosiynol ar-lein am ddim<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.themix.org.uk\/counselling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Mix <\/a>&#8211; i bobl ifanc 13-25 oed. Ffoniwch 0808 808 4994 neu tecstiwch THEMIX i 85258 <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/meic.cymru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Meic Cymru<\/a> &#8211; llinell gymorth gyfrinachol, sgwrs we a thestun i bobl ifanc yng Nghymru<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.samaritans.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Samariaid <\/a>&#8211; 116 123 &#8211; am ddim, 24 awr, i unrhyw un sy&#8217;n cael anhawster ymdopi<\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"http:\/\/www.papyrus-uk.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Papyrus HopeLine 24\/7<\/a> &#8211; 0300 102 2470 Llinell gymorth gyfrinachol, am ddim, 24\/7 sy&#8217;n cynnig cymorth i rieni a phobl ifanc sy&#8217;n profi hunan-niwed neu feddyliau hunanladdol.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ewch i&#8217;n tudalen Cael Cymorth am sefydliadau lleol a chenedlaethol a all eich helpu chi a&#8217;ch plentyn.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_left\"><a class=\"w-btn us-btn-style_2 us_custom_0f8f44b7 icon_atright\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/cael-cymorth\/\"><span class=\"w-btn-label\">Cael cymorth<\/span><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"help-aces-trauma\"><button class=\"w-tabs-section-header\" aria-controls=\"content-help-aces-trauma\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Profiadau Niweidiol yn ystod Plentyndod (ACEs) a Thrawma<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-help-aces-trauma\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Deall sut gall profiadau&#8217;r gorffennol siapio ymddygiad<\/strong><\/h4>\n<p>Pan fo plentyn wedi byw drwy drawma neu galedi sylweddol, gall effeithio ar sut maent yn teimlo, yn ymateb, ac yn cysylltu ag eraill. Weithiau mewn ffyrdd sy&#8217;n anodd eu deall heb wybod beth maent wedi mynd drwyddo. <\/p>\n<p>Efallai y bydd rhai plant yn ymateb yn gyflym iawn i straen neu fygythiad. Gall eu hymatebion deimlo&#8217;n ddwys, yn sydyn, neu&#8217;n anodd eu rhagweld, nid oherwydd eu bod yn dewis ymddwyn fel hyn, ond oherwydd bod eu system nerfol yn ceisio eu hamddiffyn ar sail profiad blaenorol. <\/p>\n<p>Gall yr ymddygiadau hyn barhau i effeithio ar eraill. Mae cefnogi\u2019ch plentyn yn golygu eu helpu i deimlo&#8217;n fwy diogel ac yn fwy rheoledig, tra&#8217;n eu tywys hefyd tuag at ffyrdd mwy diogel, mwy parchus o ymddwyn. Nid oes rhaid i chi weithio hyn allan ar eich pen eich hun.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth yw ACEs a thrawma?<\/strong><\/h4>\n<p>Mae Profiadau Niweidiol yn ystod Plentyndod (ACEs) yn ddigwyddiadau anodd neu straenllyd sy&#8217;n digwydd yn ystod plentyndod. Gall y rhain gynnwys cam-drin, esgeulustod, gwrthdaro domestig, salwch meddwl rhieni neu gamddefnyddio sylweddau, neu dyfu i fyny mewn amgylchedd lle nad yw plentyn yn teimlo&#8217;n ddiogel neu&#8217;n cael cefnogaeth gyson. <\/p>\n<p>Trawma yw sut mae plentyn yn profi ac yn ymateb i&#8217;r digwyddiadau hynny. Mae&#8217;n effeithio ar sut mae eu hymennydd a&#8217;u corff yn ymateb i straen, perthnasoedd, a&#8217;r byd o&#8217;u cwmpas. Nid yw pob plentyn yn ymateb i&#8217;r un profiadau yn yr un ffordd, ond i rai, mae&#8217;r profiadau hyn yn cael effaith barhaol ar sut maent yn ymdopi, yn ymddwyn, ac yn teimlo.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Sut olwg allai fod arno?<\/h4>\n<ul>\n<li>Ymatebion emosiynol cryf sy&#8217;n ymddangos yn sydyn neu&#8217;n ddwys<\/li>\n<li>Dicter, ofn, neu drallod a all arwain at weiddi neu ymosod<\/li>\n<li>Anhawster ymddiried mewn pobl eraill neu ffurfio perthnasoedd sefydlog<\/li>\n<li>Encilio, osgoi, neu gau i lawr, yn enwedig pan fo pethau&#8217;n teimlo&#8217;n fygythiol<\/li>\n<li>Ymateb yn gyflym i sefyllfaoedd mewn ffyrdd sy&#8217;n ymddangos yn &#8216;anghymesur&#8217;<\/li>\n<li>Ceisio rheoli sefyllfaoedd neu bobl er mwyn teimlo&#8217;n ddiogel<\/li>\n<li>Gorwyliadwriaeth, bob amser yn sganio am berygl, hyd yn oed pan nad oes dim yn bresennol<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Deall yr effaith<\/h4>\n<p>Pan fo plentyn wedi profi trawma, efallai y bydd eu corff a&#8217;u hymennydd yn aros ar frig-rybudd. Mae hyn yn golygu y gallant ymateb yn gyflym i sefyllfaoedd sy&#8217;n teimlo&#8217;n anniogel, hyd yn oed pan nad oes perygl uniongyrchol. Gall anghytundeb bach deimlo fel bygythiad difrifol. Gall newid mewn trefn deimlo&#8217;n llethol.   <\/p>\n<p>Mae&#8217;r ymatebion hyn yn aml yn awtomatig, yn digwydd cyn i blentyn gael amser i feddwl. Nid anufudd-dod bwriadol yw hyn. System nerfol sydd wedi dysgu blaenoriaethu goroesiad ydyw.  <\/p>\n<p>Ar yr un pryd, gall yr ymatebion hyn barhau i effeithio ar eraill drwy ymosodedd, ymddygiad rheoli, neu dynnu&#8217;n \u00f4l. Mae cefnogi\u2019ch plentyn yn golygu dal y ddau: tosturi am yr hyn maent wedi&#8217;i brofi, a therfynau clir o amgylch ymddygiad sy&#8217;n achosi niwed i bobl eraill. <\/p>\n<p>Gyda&#8217;r cymorth cywir, gall pobl ifanc ddechrau teimlo&#8217;n fwy diogel, deall eu hymatebion eu hunain, a datblygu ffyrdd mwy sefydlog a pharchus o gysylltu ag eraill.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Beth gallwch chi ei wneud<\/h4>\n<h5><strong>Canolbwyntio ar ddiogelwch, sefydlogrwydd a rhagweladwyedd<\/strong><\/h5>\n<p>Mae angen cysondeb ar bobl ifanc sydd wedi dioddef trawma yn fwy na&#8217;r rhan fwyaf. Trefniau rhagweladwy, ymatebion tawel a chyson gan oedolion, ac amgylchedd cartref sy&#8217;n teimlo&#8217;n ddibynadwy ddiogel yw&#8217;r sylfaen ar gyfer newid. Nid yw hyn yn golygu peidio byth \u00e2 chael gwrthdaro, mae&#8217;n golygu bod sut rydych yn ymdrin \u00e2 gwrthdaro yn gyson ac yn dawel.  <\/p>\n<h5><strong>Ceisio edrych o dan yr ymddygiad<\/strong><\/h5>\n<p>Pan fo ymddygiad yn adweithiol ac yn ddwys, gofynnwch i&#8217;ch hun: beth mae fy mhlentyn yn ei deimlo ar hyn o bryd, a beth allai&#8217;r sefyllfa hon fod yn ei atgoffa i&#8217;w system nerfol? Nid yw hyn yn ymwneud ag esgusodi ymddygiad, mae&#8217;n ymwneud \u00e2&#8217;i ddeall ddigon da i ymateb yn effeithiol yn hytrach na dim ond yn adweithiol. <\/p>\n<h5><strong>Aros wedi&#8217;ch rheoleiddio eich hun<\/strong><\/h5>\n<p>Mae\u2019ch system nerfol chi yn effeithio ar system nerfol eich plentyn. Pan fyddwch chi&#8217;n aros yn dawel mewn eiliadau anodd &#8211; hyd yn oed os yw&#8217;n cymryd popeth sydd gennych &#8211; mae&#8217;n arwyddo diogelwch i&#8217;ch plentyn. Mae hyn yn hynod o anodd, ac rydych chi&#8217;n haeddu cymorth gydag ef hefyd. Nid moeth yw gofalu amdanoch chi&#8217;ch hun, mae&#8217;n rhan o ofalu am eich plentyn.   <\/p>\n<p>Mae aros wedi&#8217;ch rheoleiddio yn sgil y gellir ei ddysgu a&#8217;i ymarfer. Ychydig o bethau sy&#8217;n helpu yn y foment: <\/p>\n<ul>\n<li>Cyn ymateb, oedwch, hyd yn oed mae dau neu dri eiliad o anadlu bwriadol yn newid ymateb eich corff<\/li>\n<li>Sylwch ble rydych chi&#8217;n teimlo&#8217;r tensiwn yn eich corff, mae&#8217;r ymwybyddiaeth honno ar ei phen ei hun yn creu eiliad o ddewis<\/li>\n<li>Cael ymadrodd rydych yn ei ailadrodd i chi&#8217;ch hun: &#8216;Mae hyn yn anodd. Galla i wneud pethau anodd.&#8217; <\/li>\n<li>Camwch am eiliad i ystafell arall os yw&#8217;n ddiogel gwneud hynny, mae pellter corfforol yn helpu&#8217;r system nerfol i setlo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ar gyfer meithrin eich rheoleiddio eich hun dros amser, nid dim ond yn y foment, mae&#8217;r adnoddau canlynol yn ymarferol iawn:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.thinkgiveproject.org\/wp-content\/uploads\/Parent_Guardian-Toolkit_-Emot-Reg.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ThinkGive \u2014 Pecyn Cymorth Rheoleiddio Emosiynol i Rieni a Gwarcheidwaid<\/a> &#8211; canllaw ymarferol am ddim gan gynnwys y fframwaith S.T.O.P. (Stopio, Cymryd anadl, Arsylwi, Bwrw ymlaen) yn benodol ar gyfer rhieni.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/policyonline.nhslothian.scot\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Finding-the-Calm-Emotional-Regulation.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Finding the Calm \u2014 Canllaw Rhiant i Reoleiddio Emosiynol (GIG Lothian)<\/a> &#8211; canllaw y gellir ei lawrlwytho am ddim ar sail fframwaith Zones of Regulation, wedi&#8217;i ysgrifennu&#8217;n benodol ar gyfer rhieni.<\/p>\n<h5><strong>Osgoi eu gwthio i siarad cyn eu bod yn barod<\/strong><\/h5>\n<p>Yn aml ni all pobl ifanc yr effeithiwyd arnynt gan drawma siarad am eu profiadau yn y ffordd y byddai oedolion yn disgwyl. Gall gwthio am ddatgeliad neu esboniad deimlo&#8217;n fygythiol yn hytrach na chefnogol. Gadewch iddynt wybod eich bod chi yno, eu bod yn ddiogel, a&#8217;ch bod chi ddim yn mynd i unman. Mae ymddiriedaeth yn cymryd amser.   <\/p>\n<h5><strong>Ceisio cymorth sy&#8217;n deall trawma<\/strong><\/h5>\n<p>Mae trawma angen cymorth arbenigol. Cymorth sy&#8217;n deall sut mae trawma yn effeithio ar yr ymennydd a&#8217;r corff, ac sy&#8217;n ymateb yn unol \u00e2 hynny. Gofynnwch i&#8217;ch meddyg teulu neu ysgol am atgyfeiriad i CAMHS neu therapydd sy&#8217;n deall trawma. Mae gan Stori Cymru a Gwasanaeth Taith Barnardo&#8217;s arbenigedd penodol mewn trawma ac adfyd yng Nghymru.   <\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/storicymru.org.uk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stori Cymru <\/a>&#8211; cymorth arbenigol i deuluoedd yr effeithir arnynt gan adfyd, trawma, ac ACEs ledled Cymru.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_4798f389\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Dolenni ac Adnoddau<\/h4>\n<h5><strong>Os oes angen help arnoch nawr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Llinell Gymorth yr NSPCC (i rieni a gofalwyr) &#8211; 0808 800 5000<\/li>\n<li>Llinell Gymorth Rhieni YoungMinds &#8211; 0808 802 5544<\/li>\n<li>GIG 111 Cymru &#8211; ffoniwch 111, pwyswch 2 am gymorth iechyd meddwl<\/li>\n<li>Os oes rhywun mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I rieni a gofalwyr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/storicymru.org.uk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stori Cymru <\/a>&#8211; cymorth arbenigol i deuluoedd yr effeithir arnynt gan adfyd, trawma, ac ACEs ledled Cymru<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.barnardos.org.uk\/get-support\/services\/better-futures-cymru-0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gwasanaeth Taith Barnardo&#8217;s (Cymru) <\/a>&#8211; yn cefnogi pobl ifanc sy&#8217;n dangos ymddygiadau niweidiol neu rywiol-niweidiol yng Nghymru &#8211; atgyfeiriad drwy wasanaethau cymdeithasol, addysg, neu gyfiawnder ieuenctid<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youngminds.org.uk\/parent\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YoungMinds \u2014 i rieni <\/a>&#8211; 0808 802 5544 &#8211; cyngor a llinell gymorth i rieni sy&#8217;n poeni am berson ifanc<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/acehubwales.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ACE Hub Cymru <\/a>&#8211; yn cefnogi cymdeithas Cymru i ddeall ac ymateb i Brofiadau Niweidiol yn ystod Plentyndod, adnoddau i deuluoedd ac ymarferwyr<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.thetraumafoundation.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Trauma Foundation <\/a>&#8211; adnoddau ar ddulliau sy&#8217;n deall trawma ar gyfer teuluoedd<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Aros wedi&#8217;ch rheoleiddio, adnoddau i chi<\/strong><\/h5>\n<p>Mae cefnogi plentyn yr effeithiwyd arno gan drawma dros amser yn flinedig, ac aros wedi&#8217;ch rheoleiddio eich hun yw un o&#8217;r rhannau anoddaf. Mae&#8217;r adnoddau hyn yn benodol am eich rheoleiddio emosiynol eich hun fel rhiant, nid dim ond eich plentyn: <\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.thinkgiveproject.org\/wp-content\/uploads\/Parent_Guardian-Toolkit_-Emot-Reg.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ThinkGive \u2014 Pecyn Cymorth Rheoleiddio Emosiynol i Rieni a Gwarcheidwaid<\/a> &#8211; canllaw ymarferol am ddim gan gynnwys y fframwaith S.T.O.P. ar gyfer rhieni sy&#8217;n rheoli eu hymateb eu hunain dan bwysau<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/policyonline.nhslothian.scot\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Finding-the-Calm-Emotional-Regulation.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Finding the Calm \u2014 Canllaw Rhiant i Reoleiddio Emosiynol (GIG Lothian)<\/a> &#8211; canllaw y gellir ei lawrlwytho am ddim ar sail fframwaith Zones of Regulation, wedi&#8217;i ysgrifennu&#8217;n benodol ar gyfer rhieni<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/beaconhouse.org.uk\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Having-Difficult-Conversations-with-Teens.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Beacon House \u2014 Cael Sgyrsiau Anodd gyda Phobl Ifanc yn eu Harddegau<\/a> &#8211; adnodd ymarferol gan Dr Felicity Williams ar baratoi eich hun ar gyfer sgyrsiau anodd, gan gynnwys yr elfen system nerfol<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Cymunedau rhieni a phrofiad byw<\/strong><\/h5>\n<p>I rieni plant yr effeithiwyd arnynt gan drawma ac ACEs, cymorth cymheiriaid yn aml sy\u2019n fwyaf defnyddiol &#8211; oherwydd mae&#8217;n dod gan bobl sydd wedi byw drwyddo. Mae&#8217;r cymunedau hyn yn werth eu canfod: <\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/hubofhope.co.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hub of Hope<\/a> &#8211; chwiliwch yn \u00f4l cod post am grwpiau cymorth cymheiriaid lleol, yn cynnwys cymunedau rhieni sy&#8217;n deall trawma ac anghenion ychwanegol<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.forum.allwalesforum.org.uk\/creative-carer-communities\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fforwm Cymru Gyfan \u2014 Cymunedau Gofalwyr Creadigol <\/a>&#8211; rhwydweithiau gofalwyr rhiant a chymunedau cymorth cymheiriaid yng Nghymru fesul rhanbarth<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I bobl ifanc<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/get-support\/1-2-1-counsellor-chat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childline <\/a>&#8211; cymorth rhad ac am ddim, cyfrinachol hyd at 19 oed. Ffoniwch 0800 1111, sgwrsiwch ar-lein, neu e-bostiwch heb roi eich enw <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.kooth.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kooth <\/a>&#8211; cymorth iechyd meddwl a lles emosiynol ar-lein am ddim<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.themix.org.uk\/counselling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Mix <\/a>&#8211; i bobl ifanc 13-25 oed. Ffoniwch 0808 808 4994 neu tecstiwch THEMIX i 85258 <\/li>\n<li><a style=\"font-family: inherit;\" href=\"https:\/\/meic.cymru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Meic Cymru<\/a> &#8211; llinell gymorth gyfrinachol, sgwrs we a thestun i bobl ifanc yng Nghymru<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Ewch i&#8217;n tudalen Cael Cymorth am sefydliadau lleol a chenedlaethol a all eich helpu chi a&#8217;ch plentyn.<\/h5>\n<\/div><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_left\"><a class=\"w-btn us-btn-style_2 us_custom_0f8f44b7 icon_atright\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/cael-cymorth\/\"><span class=\"w-btn-label\">Cael cymorth<\/span><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_e40b77c4 via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:4rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_206e6bbd height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"g-cols wpb_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:3rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_4a29109f\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"text-align: center;\">Efallai y bydd hyn o gymorth i chi hefyd&#8230;<\/h2>\n<\/div><\/div><div class=\"w-html us_custom_8d34757f\"><hr style=\"border: none; height: 5px; background-color: #0f1035;\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_95a0d876 via_grid cols_2 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:4rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-image align_none\"><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/rwyf-am-atal-problemau\/\" aria-label=\"I want to prevent problems\" class=\"w-image-h\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/mother-and-teen-girl-daughter-having-communication-800px.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"I want to prevent problems\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/mother-and-teen-girl-daughter-having-communication-800px.jpg 800w, https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/mother-and-teen-girl-daughter-having-communication-800px-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_d3dd9501\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4 style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/rwyf-am-atal-problemau\/\">Rwyf Am Atal Problemau<\/a><\/h4>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-image align_none\"><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/offer-ar-gyfer-siarad\/\" aria-label=\"Offer ar gyfer siarad\" class=\"w-image-h\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/teenage-student-girls-sharing-and-talking-at-suppo-800px.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Offer ar gyfer siarad\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/teenage-student-girls-sharing-and-talking-at-suppo-800px.jpg 800w, https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/teenage-student-girls-sharing-and-talking-at-suppo-800px-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_d3dd9501\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/offer-ar-gyfer-siarad\/\">Archwilio Offer ar gyfer Siarad<\/a><\/h4>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Anghenion Cymhleth Mae cefnogi plentyn sy&#8217;n dangos ymddygiad niweidiol neu anniogel yn heriol i unrhyw riant. Pan fo gan blentyn anghenion ychwanegol hefyd, fel anabledd dysgu, niwroamrywiaeth, anawsterau iechyd meddwl, neu brofiadau o drawma, gall pethau deimlo hyd yn oed yn fwy cymhleth. Efallai y bydd eu hymatebion yn gryfach, yn amlach, neu&#8217;n anoddach eu...","protected":false},"author":2,"featured_media":840,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-842","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-dw-i-angen-help"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Anghenion Cymhleth - Safe and Sound Wales<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Anghenion Cymhleth - Safe and Sound Wales\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Safe and Sound Wales\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-26T16:45:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/teenager-doing-a-puzzle-with-adult-assistance-800px.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"33 munud\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/anghenion-cymhleth\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/anghenion-cymhleth\\\/\",\"name\":\"Anghenion Cymhleth - Safe and Sound Wales\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/anghenion-cymhleth\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/anghenion-cymhleth\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/teenager-doing-a-puzzle-with-adult-assistance-800px.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-19T08:31:28+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-26T16:45:30+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/anghenion-cymhleth\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"cy\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/anghenion-cymhleth\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"cy\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/anghenion-cymhleth\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/teenager-doing-a-puzzle-with-adult-assistance-800px.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/teenager-doing-a-puzzle-with-adult-assistance-800px.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Anghenion Cymhleth - Anableddau Dysgu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/anghenion-cymhleth\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/cartref\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Anghenion Cymhleth\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/\",\"name\":\"Safe and Sound Wales\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"cy\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Anghenion Cymhleth - Safe and Sound Wales","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Anghenion Cymhleth - Safe and Sound Wales","og_url":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/","og_site_name":"Safe and Sound Wales","article_modified_time":"2026-06-26T16:45:30+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/teenager-doing-a-puzzle-with-adult-assistance-800px.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"33 munud"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/","url":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/","name":"Anghenion Cymhleth - Safe and Sound Wales","isPartOf":{"@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/teenager-doing-a-puzzle-with-adult-assistance-800px.jpg","datePublished":"2026-05-19T08:31:28+00:00","dateModified":"2026-06-26T16:45:30+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/#breadcrumb"},"inLanguage":"cy","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"cy","@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/#primaryimage","url":"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/teenager-doing-a-puzzle-with-adult-assistance-800px.jpg","contentUrl":"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/teenager-doing-a-puzzle-with-adult-assistance-800px.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Anghenion Cymhleth - Anableddau Dysgu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/anghenion-cymhleth\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/cartref\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Anghenion Cymhleth"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/#website","url":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/","name":"Safe and Sound Wales","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"cy"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=842"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1185,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/842\/revisions\/1185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}