{"id":871,"date":"2026-05-20T12:39:10","date_gmt":"2026-05-20T12:39:10","guid":{"rendered":"https:\/\/safeandsound.wales\/perthnasoedd-a-detio\/"},"modified":"2026-06-25T12:12:22","modified_gmt":"2026-06-25T12:12:22","slug":"perthnasoedd-a-detio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/","title":{"rendered":"Perthnasoedd a D\u00eatio"},"content":{"rendered":"<section class=\"l-section wpb_row us_custom_5705aa2e height_medium\"><div class=\"l-section-overlay\" style=\"background:var(--color-header-middle-bg)\"><\/div><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:1rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_4af741be\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-image align_none\"><div class=\"w-image-h\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"450\" src=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Relationships-and-dating.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Relationships and Dating\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Relationships-and-dating.png 1280w, https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Relationships-and-dating-300x105.png 300w, https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Relationships-and-dating-1024x360.png 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_4af741be height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:1rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_4af741be\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_92d85a4a via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:3rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h1>Perthnasoedd a D\u00eatio<\/h1>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_becb9498 via_grid cols_2 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:4rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Mae perthnasoedd yn lle y mae pobl ifanc yn dysgu am barch, ffiniau a chysylltiad. Wrth i blant dyfu, maent yn wynebu pwysau, dryswch a sefyllfaoedd newydd, mewn cyfeillgarwch, mewn perthnasoedd rhamantus, ac ar-lein. Gyda&#8217;r cymorth cywir, gallant ddysgu adeiladu perthnasoedd diogel, cyfartal ac iach.  <\/h4>\n<p>Gall siarad \u00e2&#8217;ch plentyn am berthnasoedd, caniat\u00e2d a rhyw deimlo&#8217;n anghyfforddus. Ond mae rhoi cyfle i bobl ifanc ddeall perthnasoedd iach ac afiach, a siarad yn agored am unrhyw bryderon, yn un o&#8217;r pethau mwyaf amddiffynnol y gallwch chi ei wneud.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Mae&#8217;r dudalen hon yn ymdrin \u00e2 saith thema, yn symud o sylfeini perthnasoedd iach i bryderon mwy difrifol. Gallwch ddarllen drwy bob un ohonynt neu fynd yn syth at yr hyn sydd ei angen arnoch: <\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/#help-consent\">Caniat\u00e2d<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/#help-gender-based-violence\">Trais ar Sail Rhywedd<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/#help-coercive-control\">Rheolaeth Orfodol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/#help-teenage-relationship-abuse\">Cam-drin Perthynas yn yr Arddegau<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/#help-pornography\">Pornograffi<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/#help-harmful-sexual-behaviour\">Ymddygiad Rhywiol Niweidiol<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/#help-sexual-exploitation\">Ecsbloetio Rhywiol<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_becb9498 via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:4rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Nid chi yw&#8217;r unig un sy&#8217;n gorfod cael y sgyrsiau hyn<\/strong><\/h4>\n<p>Weithiau mae pobl ifanc yn cael anhawster clywed rhai pethau gan riant. Nid yw hynny&#8217;n golygu nad ydynt yn gwrando. Gall helpu i feddwl am oedolion dibynadwy eraill ym mywyd eich plentyn a allai atgyfnerthu&#8217;r un negeseuon, brawd neu chwaer h\u0177n, ewythr neu fodryb, taid neu nain, ffrind teulu. Mae clywed yr un gwerthoedd gan wahanol bobl y maent yn eu parchu yn helpu&#8217;r syniadau hynny i wreiddio. Nid oes rhaid i chi gario hyn ar eich pen eich hun, ac nid chi yw&#8217;r unig lais.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_1366f491 height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_913fd0ad accord-page-links via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:3rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-tabs style_default switch_click accordion has_scrolling remove_indents\" style=\"--sections-title-size:var(--h3-font-size)\"><div class=\"w-tabs-sections titles-align_none icon_chevron cpos_right\"><div class=\"w-tabs-section\" id=\"help-consent\"><button class=\"w-tabs-section-header\" aria-controls=\"content-help-consent\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Caniat\u00e2d<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-help-consent\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth yw caniat\u00e2d?<\/strong><\/h4>\n<p>Mae caniat\u00e2d yn golygu bod y ddau berson yn cytuno&#8217;n glir ac yn rhydd i rywbeth. Mae&#8217;n golygu dweud ie oherwydd eu bod am wneud hynny, nid oherwydd eu bod yn teimlo pwysau, yn ofnus, neu&#8217;n ansicr. Gellir tynnu caniat\u00e2d yn \u00f4l ar unrhyw adeg, hyd yn oed os dywedodd rhywun ie o&#8217;r blaen.  <\/p>\n<p>Mae caniat\u00e2d yn berthnasol i unrhyw weithgaredd rhywiol, gan gynnwys pethau sy&#8217;n digwydd ar-lein, fel rhannu negeseuon neu ddelweddau. Ac nid yw&#8217;n ymwneud \u00e2 rhyw yn unig. Mae&#8217;n sylfaen i bob perthynas barchiol. Y syniad eich bod yn gwirio, yn gwrando, ac yn parchu ateb y person arall.   <\/p>\n<p>Pan fo caniat\u00e2d yn cael ei ddeall a&#8217;i barchu o oedran cynnar, mae&#8217;n dod yn sylfaen i berthnasoedd diogel, cyfartal. Mae siarad \u00e2&#8217;ch plentyn am ganiat\u00e2d yn eu helpu i ddeall bod perthnasoedd iach wedi&#8217;u hadeiladu ar barch, cyfathrebu clir, a dewis ar y cyd.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Sut olwg sydd ar berthynas gyda chaniat\u00e2d?<\/strong><\/h4>\n<p>Mae&#8217;n gliriach dechrau gyda sut y mae caniat\u00e2d yn edrych mewn ymarfer, oherwydd os oes gan berthynas y pethau hyn, mae&#8217;n debygol o fod yn iach. Mewn perthynas gyda chaniat\u00e2d: <\/p>\n<ul>\n<li>Mae&#8217;r ddau berson yn teimlo&#8217;n rhydd i ddweud ie neu na heb ofn ymateb y llall<\/li>\n<li>Mae teimladau a ffiniau&#8217;r ddau berson yn cael eu parchu<\/li>\n<li>Nid oes pwysau, euogrwydd, na manipwleiddio i gael cytundeb<\/li>\n<li>Gall naill berson newid ei feddwl a chael hynny&#8217;n cael ei barchu ar unwaith<\/li>\n<li>Mae penderfyniadau&#8217;n cael eu gwneud gyda&#8217;i gilydd, gyda&#8217;r ddau berson yn gyfforddus go iawn<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Mae unrhyw beth y tu allan i hyn yn nad yw&#8217;n ganiat\u00e2d. Nid yw&#8217;n bwysig sut y mae&#8217;r cais yn cael ei fframio, pa mor hir y maent wedi bod gyda&#8217;i gilydd, neu a ydynt wedi cytuno i rywbeth o&#8217;r blaen. Os nad yw&#8217;r amodau hynny uchod yn bresennol, nid yw caniat\u00e2d yn bresennol.  <\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Deall yr effaith<\/strong><\/h4>\n<p>Pan nad yw caniat\u00e2d yn cael ei ddeall neu ei barchu, gall arwain at niwed go iawn. I&#8217;r person ifanc ar y diwedd derbyn ac i&#8217;r person ifanc nad yw wedi deall ble mae&#8217;r llinell. <\/p>\n<p>Mae dysgu am ganiat\u00e2d yn gynnar yn helpu pobl ifanc i adeiladu perthnasoedd yn seiliedig ar barch a dealltwriaeth ar y cyd. Mae hefyd yn eu helpu i adnabod pan nad yw rhywbeth yn teimlo&#8217;n iawn a theimlo&#8217;n ddigon hyderus i weithredu ar y teimlad hwnnw. <\/p>\n<p><strong>Heb y ddealltwriaeth hon, gall patrymau niweidiol ddatblygu dros amser, gan gynnwys ymddygiadau sy&#8217;n gysylltiedig \u00e2 thrais ar sail rhywedd.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth gallwch chi ei wneud<\/strong><\/h4>\n<h5><strong>Siaradwch yn agored a chadwch y sgwrs i fynd<\/strong><\/h5>\n<p>Nid oes angen i chi gael un sgwrs fawr am ganiat\u00e2d. Mae sgyrsiau byr, rheolaidd yn gweithio&#8217;n well. Gellir eu sbarduno gan rywbeth ar y teledu, stori newyddion, neu rywbeth y mae eich plentyn wedi&#8217;i grybwyll. Cadwch y naws yn chwilfrydig ac agored yn hytrach na darlithio.   <\/p>\n<h5><strong>Cadwch hi&#8217;n syml ac yn addas i oedran<\/strong><\/h5>\n<p>I blant iau, mae caniat\u00e2d yn dechrau gydag ymreolaeth gorfforol, mae eu corff yn perthyn iddynt hwy, a nhw sy&#8217;n cael penderfynu pwy sy&#8217;n ei gyffwrdd. I blant h\u0177n a phobl yn eu harddegau, gall sgyrsiau ehangu i gynnwys perthnasoedd, gweithgaredd rhywiol, ac ymddygiad ar-lein. <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nspcc.org.uk\/advice-for-families\/healthy-relationships\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NSPCC \u2014 Siarad \u00e2&#8217;ch plentyn am berthnasoedd iach a chaniat\u00e2d<\/a> &#8211; man cychwyn ymarferol.<\/p>\n<h5><strong>Helpwch nhw i ddeall caniat\u00e2d mewn ymarfer<\/strong><\/h5>\n<p>Siaradwch drwy senarios go iawn, gan gynnwys ar-lein a gofyn cwestiynau fel: &#8216;Sut fyddech chi&#8217;n gwybod a oedd rhywun yn gyfforddus?&#8217; neu &#8216;Beth ddylai ddigwydd os yw rhywun yn newid ei feddwl?&#8217; Mae hyn yn meithrin dealltwriaeth ymarferol, nid dim ond theori. <\/p>\n<h5><strong>Os yw eich plentyn wedi croesi ffiniau rhywun<\/strong><\/h5>\n<p>Gall darganfod bod eich plentyn wedi cymryd rhan mewn ymddygiad rhywiol heb ganiat\u00e2d clir y person arall deimlo&#8217;n frawychus. Arhoswch yn dawel, cymerwch ef o ddifrif, a cheisiwch gymorth yn gynnar. Nid oes rhaid i chi weithio hyn allan ar eich pen eich hun.  <\/p>\n<h5><strong>Os yw eich plentyn wedi cael ei niweidio<\/strong><\/h5>\n<p>Os yw eich plentyn yn dweud wrthych chi fod rhywbeth wedi digwydd heb eu caniat\u00e2d, mae sut yr ydych chi&#8217;n ymateb yn y foment honno o bwys aruthrol. Bydd eich ymateb cyntaf, yr mynegiant ar eich wyneb, yr emosiynau yr ydych chi&#8217;n eu dangos, yn llunio a ydynt yn teimlo&#8217;n ddiogel i barhau i siarad. <\/p>\n<p>Ceisiwch aros yn dawel ar y tu allan, hyd yn oed os ydych chi&#8217;n teimlo&#8217;n ofnus neu&#8217;n flin y tu mewn. Diolchwch iddynt am ddweud wrthych chi. Gwnewch hi&#8217;n glir eich bod yn eu credu a nad eu bai nhw yw hyn. Proseswch eich teimladau eich hun wedyn, gyda pherson dibynadwy neu wasanaeth cymorth, nid o flaen eich plentyn.   <\/p>\n<p><strong>Ewch i&#8217;n tudalen <a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/cael-cymorth\/\">Cael Cymorth<\/a> am gyngor ac arweiniad arbenigol, gan gynnwys sefydliadau sy&#8217;n gweithio&#8217;n benodol gyda phobl ifanc sydd wedi profi niwed rhywiol.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Os ydych chi\u2019n poeni bod eich plentyn neu berson ifanc arall wedi cael ei dreisio neu ei ymosod arno\u2019n rhywiol, gall gwasanaethau arbenigol eich helpu i weithio allan beth i\u2019w wneud nesaf. Gallwch gysylltu \u00e2 Chanolfan Atgyfeirio Ymosodiad Rhywiol (SARC) neu linell gymorth arbenigol am gyngor cyfrinachol. Am ragor o wybodaeth, ewch i\u2019n tudalen <a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/agweddau-ac-ymddygiadau-niweidiol\/\">Ymddygiad Rhywiol Niweidiol<\/a>.  <\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_4798f389\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Dolenni ac Adnoddau<\/h4>\n<h5><strong>Os oes angen help arnoch nawr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Llinell Gymorth yr NSPCC (i rieni a gofalwyr) &#8211; 0808 800 5000<\/li>\n<li>Llinell Gymorth Byw Heb Ofn (Cymru) &#8211; 0808 80 10 800 \u00b7 24 awr, 7 diwrnod yr wythnos<\/li>\n<li>Stop It Now (cyngor cyfrinachol) &#8211; 0808 1000 900<\/li>\n<li>Os oes rhywun mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I rieni a gofalwyr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.nspcc.org.uk\/advice-for-families\/healthy-relationships\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NSPCC \u2014 Perthnasoedd iach<\/a> &#8211; arweiniad addas i oedran ar ganiat\u00e2d a pherthnasoedd<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.brook.org.uk\/topics\/consent\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brook \u2014 Caniat\u00e2d<\/a> &#8211; gwybodaeth ac adnoddau i bobl ifanc a rhieni<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.childnet.com\/resources\/supporting-young-people-with-send\/healthy-online-relationships\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childnet \u2014 Perthnasoedd Ar-lein Iach<\/a> &#8211; cyngor i rieni ar siarad \u00e2 phlant am berthnasoedd a chaniat\u00e2d<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I bobl ifanc<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/get-support\/1-2-1-counsellor-chat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childline <\/a>&#8211; cymorth rhad ac am ddim, cyfrinachol hyd at 19 oed. Ffoniwch 0800 1111, sgwrsiwch ar-lein, neu e-bostiwch heb roi eich enw <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.brook.org.uk\/topics\/consent\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brook \u2014 Gwybodaeth i bobl ifanc am ganiat\u00e2d<\/a> &#8211; gwybodaeth glir, di-farn am ganiat\u00e2d a pherthnasoedd<\/li>\n<li><a style=\"font-family: inherit;\" href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/info-advice\/friends-relationships-sex\/sex-relationships\/healthy-unhealthy-relationships\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childline \u2014 Perthnasoedd iach ac afiach<\/a> &#8211; cyngor i bobl ifanc ar adnabod perthnasoedd iach a sut i gael help<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/loverespect.co.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Loverespect.co.uk<\/a> &#8211; cyngor i bobl ifanc i adnabod arwyddion perthynas afiach cyn iddynt esgyn<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Ewch i&#8217;n tudalen Cael Cymorth am sefydliadau lleol a chenedlaethol a all eich helpu chi a&#8217;ch plentyn.<\/h5>\n<\/div><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_left\"><a class=\"w-btn us-btn-style_2 us_custom_0f8f44b7 icon_atright\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/cael-cymorth\/\"><span class=\"w-btn-label\">Cael cymorth<\/span><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"help-gender-based-violence\"><button class=\"w-tabs-section-header\" aria-controls=\"content-help-gender-based-violence\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Trais ar Sail Rhywedd<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-help-gender-based-violence\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth yw trais ar sail rhywedd?<\/strong><\/h4>\n<p>Mae trais ar sail rhywedd (GBV) yn niwed neu gam-drin sy&#8217;n digwydd oherwydd rhywedd rhywun, neu oherwydd credoau am sut y dylai pobl ymddwyn yn seiliedig ar rywedd.<\/p>\n<p>Rhwng pobl ifanc, gall ymddangos mewn perthnasoedd drwy reolaeth, pwysau, neu niwed. Mae&#8217;n aml yn gysylltiedig \u00e2 syniadau am b\u0175er, parch, a beth yw ystyr bod yn fachgen neu&#8217;n ferch. <\/p>\n<p>Mae llawer o bobl ifanc yn cael eu hamlygu i negeseuon ar-lein, drwy gymheiriaid, neu mewn cymdeithas ehangach a all normaleiddio agweddau niweidiol. Efallai y caiff rhai bechgyn a dynion ifanc eu hannog i fod yn ddominyddol, dan reolaeth, neu&#8217;n hawlio mewn perthnasoedd. Gall y dylanwadau hyn lunio sut y mae pobl ifanc yn deall perthnasoedd, weithiau heb iddynt sylweddoli hynny&#8217;n llawn.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Sut olwg allai fod arno?<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Ymddygiad rheoli neu feddiannol<\/li>\n<li>Pwysau rhywiol neu gyswllt digroeso<\/li>\n<li>Rhannu delweddau heb ganiat\u00e2d<\/li>\n<li>Galw enwau, diraddio, neu iaith rywiaethol<\/li>\n<li>Bygythiadau neu fwlio<\/li>\n<li>Disgwyl i rywun ymddwyn mewn ffordd benodol oherwydd eu rhywedd<\/li>\n<li>Diystyru neu leiafrifo teimladau neu ffiniau rhywun<\/li>\n<li>Person ifanc yn derbyn ymddygiad nad ydynt yn gyfforddus ag ef oherwydd eu bod yn meddwl ei fod yn arferol<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Deall yr effaith<\/strong><\/h4>\n<p>Gall GBV gael effaith ddifrifol ar y person sy&#8217;n ei brofi ac ar y person sy&#8217;n defnyddio&#8217;r ymddygiadau hyn. I bobl ifanc ar y diwedd derbyn, gall effeithio ar hyder, diogelwch, lles a llunio&#8217;r hyn y maent yn ei ddisgwyl o berthnasoedd yn y dyfodol. <\/p>\n<p>I bobl ifanc sy&#8217;n dangos yr ymddygiadau hyn, heb gymorth gall y patrymau hyn ddod yn fwy dwfn-wreiddio dros amser. Mae&#8217;r ymddygiadau hyn yn aml wedi&#8217;u dysgu, sy&#8217;n golygu y gallant hefyd gael eu dad-ddysgu gyda&#8217;r cymorth cywir.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth gallwch chi ei wneud<\/strong><\/h4>\n<h5><strong>Siaradwch am gydraddoldeb a pharch mewn perthnasoedd<\/strong><\/h5>\n<p>Mae sgyrsiau rheolaidd am sut y mae perthnasoedd parchiol yn edrych, lle mae&#8217;r ddau berson yn teimlo&#8217;n ddiogel, yn werthfawr, ac yn rhydd i fod eu hunain yn helpu pobl ifanc i adeiladu fframwaith ar gyfer deall eu perthnasoedd eu hunain. Nid oes rhaid i hyn fod yn sgwrs ffurfiol. Gall ddechrau gyda rhywbeth ar y teledu neu rywbeth y maent wedi&#8217;i glywed gan gymheiriaid.  <\/p>\n<h5><strong>Herio negeseuon niweidiol a rhoi&#8217;r geiriau iddynt<\/strong><\/h5>\n<p>Pan glywch chi rywbeth amharchus neu rywiaethol, enwch ef yn dawel a rhowch yr iaith i&#8217;ch plentyn ei enwi hefyd. Gallech ddweud: <\/p>\n<ul>\n<li>&#8216;Mae&#8217;r sylw hwnnw&#8217;n bychanu menywod ac nid yw hynny&#8217;n iawn&#8217;<\/li>\n<li>&#8216;Mae dweud ei bod hi&#8217;n gofyn amdano oherwydd yr hyn yr oedd hi&#8217;n ei wisgo yn rhywiaeth&#8217;<\/li>\n<li>&#8216;Mae&#8217;r j\u00f4c honno&#8217;n trin merched fel rhai llai. Mae hynny&#8217;n gasineb at fenywod&#8217; <\/li>\n<\/ul>\n<p>Mae rhoi&#8217;r geiriau gwirioneddol i bobl ifanc, rhywiaeth, casineb at fenywod, hawl, amharch yn eu helpu i adnabod y pethau hyn pan fyddant yn eu gweld mewn mannau eraill, gan gynnwys yn eu perthnasoedd eu hunain.<\/p>\n<h5><strong>Pan na all eich plentyn weld y broblem<\/strong><\/h5>\n<p>Weithiau bydd pobl ifanc yn gwrthwneud, yn diystyru&#8217;r hyn yr ydych chi&#8217;n ei ddweud, neu&#8217;n mynd yn dawel. Nid yw hyn yn golygu bod y sgwrs wedi methu. Rydych chi&#8217;n plannu rhywbeth. Ychydig o bethau sy&#8217;n helpu:   <\/p>\n<ul>\n<li>Arhoswch yn chwilfrydig yn hytrach na chywiro: &#8216;Tybed o ble y daw&#8217;r syniad hwnnw?&#8217; yn disgyn yn well na &#8216;Mae hynny&#8217;n anghywir&#8217;<\/li>\n<li>Enwch eich gwerthoedd eich hun heb fynnu cytundeb: &#8216;Nid yw hynny&#8217;n rhywbeth yr wyf fi&#8217;n credu ynddo, ac yr wyf am i chi wybod pam&#8217;<\/li>\n<li>Dewch yn \u00f4l ato dro arall, wedi&#8217;i sbarduno gan rywbeth gwahanol<\/li>\n<li>Enlistio oedolion dibynadwy eraill, gall clywed yr un neges gan rywun arall y mae eich plentyn yn ei barchu lanio&#8217;n wahanol<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ni fyddwch chi bob amser yn gwybod a yw rhywbeth wedi glanio. Mae hynny&#8217;n iawn. Mae cysondeb dros amser yn bwysicach nag unrhyw sgwrs unigol.  <\/p>\n<h5><strong>Modelwch ymddygiad parchiol<\/strong><\/h5>\n<p>Mae plant yn dysgu o&#8217;r hyn y maent yn ei weld o&#8217;u cwmpas. Lle bo modd, modelwch gydraddoldeb a pharch yn eich perthnasoedd a&#8217;ch rhyngweithiadau eich hun. <\/p>\n<h5><strong>Os ydych chi&#8217;n pryderu am ymddygiad eich plentyn<\/strong><\/h5>\n<p>Os ydych chi&#8217;n poeni bod eich plentyn yn defnyddio ymddygiad rheoli, niweidiol, neu amharchus tuag at eraill mewn perthynas, cymerwch ef o ddifrif a cheisiwch gymorth yn gynnar. Nid oes rhaid i chi reoli hyn ar eich pen eich hun. <\/p>\n<h5><strong>Os yw eich plentyn ar y diwedd derbyn<\/strong><\/h5>\n<p>Os ydych chi&#8217;n meddwl bod eich plentyn yn profi ymddygiad rheoli neu niweidiol mewn perthynas, rhowch wybod iddynt eich bod chi yno a nad eu bai nhw yw&#8217;r hyn sy&#8217;n digwydd. Gallant siarad \u00e2 chi heb farn.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_ec1e580b\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Dolenni ac Adnoddau<\/strong><\/h4>\n<h5><strong>Os oes angen help arnoch nawr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Llinell Gymorth Byw Heb Ofn (Cymru) &#8211; 0808 80 10 800 \u00b7 24 awr, 7 diwrnod yr wythnos \u00b7 hefyd tecstiwch 07860 077333 neu e-bostiwch <a href=\"mailto:info@livefearfreehelpline.wales\">info@livefearfreehelpline.wales<\/a><\/li>\n<li>Llinell Gymorth yr NSPCC (i rieni a gofalwyr) &#8211; 0808 800 5000<\/li>\n<li>Os oes rhywun mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I rieni a gofalwyr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gov.wales\/this-is-not-ok\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Llywodraeth Cymru \u2014 Nid Yw Hyn yn Iawn <\/a>&#8211; gwybodaeth ac adnoddau ar GBV gan gynnwys cymorth i bobl ifanc<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gov.wales\/sound\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ymgyrch Sound (Llywodraeth Cymru) <\/a>&#8211; adnoddau ymgyrch Llywodraeth Cymru ar berthnasoedd iach ac atal GBV<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gov.wales\/live-fear-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Byw Heb Ofn (Cymru)<\/a> &#8211; 0808 80 10 800 \u00b7 24 awr, 7 diwrnod yr wythnos<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.nspcc.org.uk\/advice-for-families\/healthy-relationships\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NSPCC \u2014 Perthnasoedd iach<\/a> &#8211; arweiniad ac adnoddau i rieni<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.tender.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tender <\/a>&#8211; sefydliad yn seiliedig ar gelfyddyd sy&#8217;n gweithio gyda phobl ifanc ar berthnasoedd iach ac atal GBV<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>I bobl ifanc<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/get-support\/1-2-1-counsellor-chat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childline <\/a>&#8211; cymorth rhad ac am ddim, cyfrinachol hyd at 19 oed. Ffoniwch 0800 1111, sgwrsiwch ar-lein, neu e-bostiwch heb roi eich enw <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.themix.org.uk\/counselling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Mix <\/a>&#8211; i bobl ifanc 13-25 oed. Ffoniwch 0808 808 4994 neu tecstiwch THEMIX i 85258 <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/meic.cymru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Meic Cymru<\/a> &#8211; llinell gymorth gyfrinachol, sgwrs we a chymorth testun i bobl ifanc yng Nghymru<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ewch i&#8217;n tudalen Cael Cymorth am sefydliadau lleol a chenedlaethol a all eich helpu chi a&#8217;ch plentyn.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_left\"><a class=\"w-btn us-btn-style_2 us_custom_0f8f44b7 icon_atright\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/cael-cymorth\/\"><span class=\"w-btn-label\">Cael cymorth<\/span><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"help-coercive-control\"><button class=\"w-tabs-section-header\" aria-controls=\"content-help-coercive-control\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Rheolaeth Orfodol<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-help-coercive-control\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth yw rheolaeth orfodol?<\/strong><\/h4>\n<p>Mae rheolaeth orfodol yn digwydd pan fo rhywun yn defnyddio patrwm o ymddygiad dros amser i reoli, ynysu, neu ddychryn person arall. Mae&#8217;n drosedd. Gall ddigwydd mewn perthnasoedd rhamantus rhwng pobl ifanc, a hefyd mewn cyfeillgarwch.  <\/p>\n<p>Nid yw rheolaeth orfodol bob amser yn cynnwys trais corfforol. Gall fod yn anodd ei weld, yn enwedig oherwydd gall yr ymddygiadau dan sylw deimlo fel gofal neu amddiffyniad ar y dechrau. <\/p>\n<p><strong>Gall pobl ifanc brofi rheolaeth orfodol a defnyddio&#8217;r ymddygiadau hyn eu hunain, weithiau heb ddeall yn llawn yr hyn y maent yn ei wneud na pham y mae&#8217;n niweidiol.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Sut olwg allai fod arno?<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Dweud wrth rywun yr hyn y gallant ei wisgo, pwy y gallant ei weld, neu ble y gallant fynd<\/li>\n<li>Gwirio ffonau, negeseuon, neu gyfrifon cyfryngau cymdeithasol<\/li>\n<li>Ymddygiad cenfigennus neu feddiannol wedi&#8217;i fframio fel cariad neu ofal<\/li>\n<li>Ynysu rhywun oddi wrth eu ffrindiau neu eu teulu<\/li>\n<li>Gwneud i rywun deimlo&#8217;n ofnus, yn euog, neu&#8217;n gyfrifol am deimladau eu partner<\/li>\n<li>Cyswllt cyson, fel tecstio neu ffonio i wirio ble mae rhywun<\/li>\n<li>Bychanu rhywun, eu diraddio, neu danseilio eu hyder<\/li>\n<li>Gwneud yr holl benderfyniadau mewn perthynas<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Nodyn ar yr iaith yr ydym ni&#8217;n ei defnyddio fel rhieni<\/strong><\/h5>\n<p>Mae&#8217;n werth oedi ar hyn. Gall rhai o&#8217;r patrymau uchod fel monitro, cyfyngu ar ryddid, gwneud penderfyniadau i rywun arall a&#8217;i gyfiawnhau fel cariad ac amddiffyniad swnio&#8217;n anghysurus agos at bethau yr ydym ni&#8217;n eu dweud ac yn eu gwneud fel rhieni, yn enwedig gyda phobl yn eu harddegau. <\/p>\n<p>Mae gwahaniaeth pwysig: mae rhianta da yn cynnwys esboniad, trafodaeth, a rhoi lle i bobl ifanc wrthwneud, hyd yn oed pan mae&#8217;r ateb yn dal yn na. Os cymerwch chi&#8217;r amser i egluro eich rhesymeg, gwahodd eich plentyn i&#8217;w herio, a thrin eu barn fel rhywbeth sy&#8217;n werth ei glywed, hyd yn oed pan fyddwch chi&#8217;n dal y ffin rydych chi&#8217;n modelu rhywbeth gwahanol iawn i reolaeth. <\/p>\n<p><strong>&#8216;Rwy&#8217;n gwneud hyn oherwydd fy mod yn dy garu di ac am i ti fod yn ddiogel&#8217; yw dechrau&#8217;r sgwrs, nid ei diwedd. Y sgwrs sy&#8217;n dilyn, lle mae eich plentyn yn cael ymateb, cwestiynu, a theimlo&#8217;n cael ei glywed yw&#8217;r hyn sy&#8217;n ei wneud yn rianta yn hytrach na rheolaeth. <\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Deall yr effaith<\/strong><\/h4>\n<p>Gall rheolaeth orfodol fod yn anodd ei adnabod, yn enwedig pan fo&#8217;n raddol ac wedi&#8217;i fframio fel cariad neu bryder. Efallai na fydd pobl ifanc yn sylweddoli beth sy&#8217;n digwydd iddynt, neu efallai y byddant yn teimlo&#8217;n gyfrifol am emosiynau eu partner. <\/p>\n<p>Dros amser, gall rheolaeth orfodol effeithio ar hyder, annibyniaeth, ac ymdeimlad o hunan person ifanc. Gall hefyd lunio&#8217;r hyn y maent yn dod i&#8217;w ddisgwyl o berthnasoedd, gan ei gwneud hi&#8217;n anoddach adnabod perthnasoedd iach yn ddiweddarach. <\/p>\n<p>Efallai na fydd pobl ifanc sy&#8217;n defnyddio ymddygiad rheoli tuag at eraill yn ei adnabod fel niweidiol, yn enwedig os ydynt wedi gweld patrymau tebyg yn cael eu modelu o&#8217;u cwmpas. Gyda&#8217;r cymorth cywir, gall pobl ifanc ddysgu sut y mae perthnasoedd parchiol, cyfartal yn edrych.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth gallwch chi ei wneud<\/strong><\/h4>\n<h5><strong>Helpwch nhw i adnabod yr arwyddion<\/strong><\/h5>\n<p>Un o&#8217;r pethau mwyaf defnyddiol y gallwch chi ei wneud yw helpu eich plentyn i ddeall sut y mae perthnasoedd iach yn edrych fel bod ganddynt rywbeth i&#8217;w gymharu. Gallech archwilio baneri gwyrdd a baneri coch gyda&#8217;ch gilydd: mae baneri gwyrdd yn dangos caredigrwydd, parch a chydraddoldeb; mae baneri coch yn rhybuddio am ymddygiad rheoli neu niweidiol. <\/p>\n<h5><strong>Cadwch sgyrsiau&#8217;n agored a di-farn<\/strong><\/h5>\n<p>Mae pobl ifanc sy&#8217;n teimlo&#8217;n cael eu barnu neu&#8217;n ofn cael trafferth yn llai tebygol o agor am yr hyn sy&#8217;n digwydd yn eu perthnasoedd. Mae cadw sgyrsiau&#8217;n ysgafn, yn chwilfrydig, ac yn barhaus yn golygu eu bod yn fwy tebygol o ddod atoch chi pan fo rhywbeth yn teimlo&#8217;n anghywir. <\/p>\n<h5><strong>Enlistio oedolion dibynadwy eraill<\/strong><\/h5>\n<p>Os nad yw eich plentyn yn clywed hyn gennych chi neu&#8217;n ei ddiystyru, meddyliwch am bwy arall yn eu bywyd a allai gario&#8217;r un neges. Brawd neu chwaer h\u0177n, ewythr neu fodryb, ffrind teulu dibynadwy. Nid y nod yw i chi ennill y sgwrs ond i&#8217;ch plentyn amsugno&#8217;r gwerthoedd. Mae clywed yr un pethau gan bobl y maent yn eu parchu ar draws eu bywyd yn gwneud gwahaniaeth gwirioneddol.   <\/p>\n<h5><strong>Cymerwch ef o ddifrif<\/strong><\/h5>\n<p>Gellir diystyru rheolaeth orfodol fel cenfigen, amddiffyniad, neu dim ond sut y mae perthnasoedd. Nid yw felly. Os yw eich plentyn yn disgrifio ymddygiad sy&#8217;n swnio&#8217;n rheoli yn eu perthynas eu hunain neu un ffrind, cymerwch ef o ddifrif a&#8217;i archwilio ymhellach.  <\/p>\n<h5><strong>Os ydych chi&#8217;n poeni am ddiogelwch eich plentyn<\/strong><\/h5>\n<p>Os credwch chi fod eich plentyn mewn perthynas rheoli a bod eu diogelwch mewn perygl, ceisiwch gymorth. Gall y sefydliadau isod gynghori chi ar sut i helpu heb roi eich plentyn mewn mwy o berygl. <\/p>\n<p>Mae gan ymgyrch <a href=\"https:\/\/www.gov.wales\/this-is-not-ok\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nid Yw Hyn yn Iawn Llywodraeth Cymru<\/a> arweiniad penodol i rieni sy&#8217;n poeni am berthynas person ifanc.<\/p>\n<h5><strong>Os yw eich plentyn yn defnyddio ymddygiad rheoli<\/strong><\/h5>\n<p>Os ydych chi&#8217;n pryderu bod eich plentyn yn ymddwyn mewn ffordd reoli neu orfodol tuag at bartner neu ffrind, cymerwch ef o ddifrif a cheisiwch gymorth arbenigol yn gynnar. Gall yr ymddygiad hwn esgyn, ac mae ymyrraeth gynnar yn gwneud gwahaniaeth gwirioneddol.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_4798f389\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Dolenni ac Adnoddau<\/h4>\n<h5><strong>Os oes angen help arnoch nawr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Llinell Gymorth Byw Heb Ofn (Cymru) &#8211; 0808 80 10 800 \u00b7 24 awr, 7 diwrnod yr wythnos \u00b7 hefyd tecstiwch 07860 077333 neu e-bostiwch <a href=\"mailto:info@livefearfreehelpline.wales\">info@livefearfreehelpline.wales<\/a><\/li>\n<li>Llinell Gymorth yr NSPCC (i rieni a gofalwyr) &#8211; 0808 800 5000<\/li>\n<li>Llinell Ff\u00f4n Respect &#8211; 0808 802 4040 &#8211; i rieni sy&#8217;n rheoli ymddygiad niweidiol neu reoli<\/li>\n<li>Os oes rhywun mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I rieni a gofalwyr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gov.wales\/this-is-not-ok\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Llywodraeth Cymru \u2014 Nid Yw Hyn yn Iawn<\/a> &#8211; yn cynnwys arweiniad i rieni sy&#8217;n poeni am berson ifanc<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gov.wales\/this-is-not-ok\/worried-about-a-young-person\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Llywodraeth Cymru \u2014 Yn poeni am berson ifanc?<\/a> &#8211; cyngor i rieni a gofalwyr<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/respectphoneline.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Llinell Ff\u00f4n Respect <\/a>&#8211; 0808 802 4040 &#8211; cymorth cyfrinachol i&#8217;r rhai sy&#8217;n poeni am eu hymddygiad eu hunain neu ymddygiad aelod o&#8217;r teulu<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I bobl ifanc<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/get-support\/1-2-1-counsellor-chat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childline <\/a>&#8211; cymorth rhad ac am ddim, cyfrinachol hyd at 19 oed. Ffoniwch 0800 1111, sgwrsiwch ar-lein, neu e-bostiwch heb roi eich enw <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.themix.org.uk\/counselling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Mix<\/a> &#8211; i bobl ifanc 13-25 oed. Ffoniwch 0808 808 4994 neu tecstiwch THEMIX i 85258 <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/meic.cymru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Meic Cymru<\/a> &#8211; llinell gymorth gyfrinachol, sgwrs we a chymorth testun i bobl ifanc yng Nghymru<\/li>\n<li><a style=\"font-family: inherit;\" href=\"https:\/\/www.womensaid.org.uk\/information-support\/what-is-domestic-abuse\/teenagerelationshipabuse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Women&#8217;s Aid \u2014 Gwybodaeth am gam-drin perthynas yn yr arddegau i bobl ifanc <\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ewch i&#8217;n tudalen Cael Cymorth am sefydliadau lleol a chenedlaethol a all eich helpu chi a&#8217;ch plentyn.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_left\"><a class=\"w-btn us-btn-style_2 us_custom_0f8f44b7 icon_atright\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/cael-cymorth\/\"><span class=\"w-btn-label\">Cael cymorth<\/span><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"help-teenage-relationship-abuse\"><button class=\"w-tabs-section-header\" aria-controls=\"content-help-teenage-relationship-abuse\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Cam-drin Perthynas yn yr Arddegau<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-help-teenage-relationship-abuse\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth yw cam-drin perthynas yn yr arddegau?<\/strong><\/h4>\n<p>Mae cam-drin perthynas yn yr arddegau yn digwydd pan fo person ifanc yn profi ymddygiad niweidiol gan bartner rhamantus. Gall hyn gynnwys niwed corfforol, emosiynol, rhywiol, neu ddigidol ac gall yr hyn sy&#8217;n digwydd yn y perthnasoedd hyn fod yr un mor ddifrifol a niweidiol ag mewn perthnasoedd oedolion. <\/p>\n<p>Mae&#8217;r diffiniadau cyfreithiol yn wahanol i gam-drin domestig oedolion, ond nid yw&#8217;r ymddygiadau a&#8217;u heffaith yn llai. Gall person ifanc fod yr un mor ofnus, yr un mor reoledig, a&#8217;r un mor niweidiol mewn perthynas yn yr arddegau ag oedolyn yn profi cam-drin domestig. Mae&#8217;n bwysig peidio \u00e2 lleihau yr hyn y mae pobl ifanc yn mynd drwyddo oherwydd eu hoedran yn unig.  <\/p>\n<p>Yr hyn sy&#8217;n gwneud cam-drin perthynas yn yr arddegau yn arbennig o anodd ei adnabod yw y gall perthnasoedd cyntaf deimlo fel eu bod yn llyncu&#8217;r cyfan. Mae&#8217;r dwysedd yn arferol, sy&#8217;n ei gwneud hi&#8217;n anoddach gweld pan fo rhywbeth wedi croesi llinell. Efallai y bydd cymheiriaid yn normaleiddio ymddygiad sy&#8217;n niweidiol. Ac efallai nad oes gan bobl ifanc eto&#8217;r profiad na&#8217;r iaith i adnabod yr hyn sy&#8217;n digwydd iddynt.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Sut olwg allai fod arno?<\/strong><\/h4>\n<p>Gallai arwyddion yr ydych chi&#8217;n eu sylwi o&#8217;r tu allan gynnwys:<\/p>\n<ul>\n<li>Mae eich plentyn yn ymddangos yn bryderus, yn anhapus, neu&#8217;n wahanol ers i&#8217;r berthynas ddechrau<\/li>\n<li>Maent yn treulio llai o amser gyda ffrindiau neu deulu<\/li>\n<li>Mae eu partner yn cysylltu \u00e2 nhw&#8217;n barhaus ac maent yn ymddangos yn dan straen am ymateb<\/li>\n<li>Maent yn dod yn gyfrinachol neu&#8217;n amddiffynnol pan fyddwch chi&#8217;n crybwyll eu partner<\/li>\n<li>Maent yn gwneud esgusodion am ymddygiad eu partner<\/li>\n<li>Maent yn ymddangos yn ofn ypsetio eu partner<\/li>\n<li>Newidiadau anhysbys mewn hyder, ymddangosiad, neu bwy y maent yn treulio amser gyda nhw<\/li>\n<li>Pwysau o amgylch rhyw, delweddau, neu weithgaredd ar-lein o fewn y berthynas<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Deall yr effaith<\/strong><\/h4>\n<p>Gall profi cam-drin mewn perthynas gyntaf lunio sut y mae person ifanc yn deall cariad, gwrthdaro, a&#8217;r hyn y maent yn ei haeddu, weithiau am flynyddoedd wedyn. Gall effeithio ar hyder, iechyd meddwl, a disgwyliadau perthnasoedd yn y dyfodol. <\/p>\n<p>Mae pobl ifanc yn aml yn teimlo&#8217;n cywilyddio, yn ddryslyd, neu&#8217;n gyfrifol am yr hyn sy&#8217;n digwydd. Efallai y byddant yn teimlo&#8217;n ffyddlon iawn i&#8217;w partner, yn enwedig os oes gan y berthynas hefyd eiliadau positif, a chanddynt lawer. Nid yw hyn yn wendid. Mae&#8217;n ymateb arferol i sefyllfa gymhleth.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth gallwch chi ei wneud<\/strong><\/h4>\n<h5><strong>Arhoswch yn gysylltiedig hyd yn oed os byddant yn gwrthwneud<\/strong><\/h5>\n<p>Mae pobl ifanc mewn perthnasoedd niweidiol yn aml yn tynnu oddi wrth rieni. Arhoswch yn bresennol heb ei orfodi. Rhowch wybod iddynt yn rheolaidd, yn dawel, heb ultematymau eich bod chi yno a bod eich perthynas \u00e2 nhw yn ddiogel, beth bynnag sy&#8217;n digwydd.  <\/p>\n<h5><strong>Rhannwch eich pryderon heb ymosod ar eu partner<\/strong><\/h5>\n<p>Mae beirniadu eu partner yn uniongyrchol fel arfer yn cael effaith groes. Bydd pobl ifanc yn amddiffyn y person y maent yn ei garu, hyd yn oed pan fo&#8217;r person hwnnw&#8217;n eu brifo. Canolbwyntiwch yn hytrach ar yr hyn yr ydych chi wedi&#8217;i sylwi am eich plentyn: &#8216;Rwyf wedi sylwi eich bod chi&#8217;n ymddangos yn fwy pryderus yn ddiweddar&#8217; neu &#8216;Rwy&#8217;n teimlo fy mod yn eich gweld chi lai.&#8217; Gofynnwch gwestiynau yn hytrach na chyhoeddi dyfarniadau.   <\/p>\n<h5><strong>Helpwch nhw i enwi yr hyn y maent yn ei brofi<\/strong><\/h5>\n<p>Nid oes gan lawer o bobl ifanc yr iaith ar gyfer yr hyn sy&#8217;n digwydd iddynt. Gofynnwch: &#8216;Sut yr ydych chi&#8217;n teimlo amdanoch chi&#8217;ch hun yn y berthynas hon?&#8217; neu &#8216;A yw bod gyda nhw&#8217;n gwneud i chi deimlo&#8217;n dda am bwy ydych chi?&#8217; Mae&#8217;r cwestiynau hyn yn gwahodd myfyrio. Gallech hefyd rannu yr hyn yr ydych chi&#8217;n ei arsylwi mewn termau syml: &#8216;Nid yw&#8217;r ffordd y maent yn siarad \u00e2 chi&#8217;n eistedd yn iawn gyda mi.&#8217;   <\/p>\n<h5><strong>Os na allant weld y broblem<\/strong><\/h5>\n<p>Weithiau nid yw pobl ifanc yn barod i weld yr hyn sy&#8217;n digwydd, neu&#8217;n teimlo mor fuddsoddi yn y berthynas fel na allant ei glywed. Dyma un o&#8217;r sefyllfaoedd anoddaf i riant. Rhai pethau sy&#8217;n helpu:  <\/p>\n<ul>\n<li>Cadwch y drws ar agor. Mae angen iddynt wybod na fyddwch chi&#8217;n dweud &#8216;fe ddywedais i wrthoch chi&#8217; pan fyddant yn barod <\/li>\n<li>Canolbwyntiwch ar eich perthynas \u00e2 nhw yn hytrach na&#8217;r berthynas y maent ynddi<\/li>\n<li>Enlistio oedolyn dibynadwy sy&#8217;n cysylltu \u00e2&#8217;ch plentyn yn wahanol. Weithiau mae&#8217;r un pryder yn glanio&#8217;n well gan frawd neu chwaer h\u0177n neu berthynas agos <\/li>\n<li>Plannu hadau yn hytrach na gorfodi casgliadau &#8216;Rwyf am i chi wybod os oedd unrhyw beth erioed yn teimlo&#8217;n anghywir, rwy&#8217;n yma&#8217;<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Credwch nhw os dywedant wrthych chi<\/strong><\/h5>\n<p>Os yw eich plentyn yn datgelu bod rhywbeth wedi digwydd, credwch nhw a chymerwch ef o ddifrif. Arhoswch yn dawel, diolchwch iddynt am ddweud wrthych chi, ac osgowch ofyn iddynt gyfiawnhau neu egluro yr hyn a ddigwyddodd. Canolbwyntiwch ar yr hyn sydd ei angen arnynt nesaf.  <\/p>\n<h5><strong>Os ydych chi&#8217;n poeni am ddiogelwch ar unwaith<\/strong><\/h5>\n<p>Os credwch chi fod eich plentyn mewn perygl uniongyrchol, cysylltwch \u00e2&#8217;r heddlu neu Linell Gymorth Byw Heb Ofn. Nid oes angen yr holl fanylion arnoch cyn i chi geisio help. <\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.gov.wales\/live-fear-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Llinell Gymorth Byw Heb Ofn (Cymru)<\/a> &#8211; 0808 80 10 800 \u00b7 24 awr, 7 diwrnod yr wythnos &#8211; gall gynghori ar gynllunio diogelwch a chamau nesaf.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_4798f389\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Dolenni ac Adnoddau<\/h4>\n<h5><strong>Os oes angen help arnoch nawr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Llinell Gymorth Byw Heb Ofn (Cymru) &#8211; 0808 80 10 800 \u00b7 24 awr, 7 diwrnod yr wythnos \u00b7 hefyd tecstiwch 07860 077333 neu e-bostiwch <a href=\"mailto:info@livefearfreehelpline.wales\">info@livefearfreehelpline.wales<\/a><\/li>\n<li>Llinell Gymorth yr NSPCC (i rieni a gofalwyr) &#8211; 0808 800 5000<\/li>\n<li>Llinell Ff\u00f4n Respect &#8211; 0808 802 4040 &#8211; os ydych chi&#8217;n pryderu am ymddygiad rheoli eich plentyn tuag at bartner<\/li>\n<li>Os oes rhywun mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I rieni a gofalwyr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.womensaid.org.uk\/information-support\/what-is-domestic-abuse\/teenagerelationshipabuse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Women&#8217;s Aid \u2014 Cam-drin perthynas yn yr arddegau<\/a> &#8211; arweiniad ac adnoddau i rieni sy&#8217;n poeni am berthynas person ifanc<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gov.wales\/this-is-not-ok\/worried-about-a-young-person\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Llywodraeth Cymru \u2014 Nid Yw Hyn yn Iawn \u2014 Yn poeni am berson ifanc?<\/a> &#8211; cyngor i rieni a gofalwyr<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gov.wales\/live-fear-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Byw Heb Ofn (Cymru)<\/a> &#8211; 0808 80 10 800 \u00b7 24 awr, 7 diwrnod yr wythnos<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/respectphoneline.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Llinell Ff\u00f4n Respect<\/a> &#8211; 0808 802 4040 &#8211; i&#8217;r rhai sy&#8217;n poeni am ymddygiad niweidiol neu reoli<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.nspcc.org.uk\/what-is-child-abuse\/types-of-abuse\/domestic-abuse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NSPCC \u2014 Cam-drin perthynas yn yr arddegau<\/a> &#8211; gwybodaeth a chymorth i deuluoedd<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.tender.org.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tender <\/a>&#8211; sefydliad atal a chymorth yn seiliedig ar gelfyddyd sy&#8217;n gweithio gyda phobl ifanc ar berthnasoedd iach<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I bobl ifanc<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/get-support\/1-2-1-counsellor-chat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childline <\/a>&#8211; cymorth rhad ac am ddim, cyfrinachol hyd at 19 oed. Ffoniwch 0800 1111, sgwrsiwch ar-lein, neu e-bostiwch heb roi eich enw <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/info-advice\/friends-relationships-sex\/sex-relationships\/healthy-unhealthy-relationships\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childline \u2014 Perthnasoedd iach ac afiach<\/a> &#8211; cyngor ar adnabod perthnasoedd iach ac afiach, ac arweiniad ar adael perthynas reoli&#8217;n ddiogel<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.themix.org.uk\/counselling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Mix <\/a>&#8211; i bobl ifanc 13-25 oed. Ffoniwch 0808 808 4994 neu tecstiwch THEMIX i 85258 <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/meic.cymru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Meic Cymru<\/a> &#8211; llinell gymorth gyfrinachol, sgwrs we a chymorth testun i bobl ifanc yng Nghymru<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.womensaid.org.uk\/information-support\/what-is-domestic-abuse\/teenagerelationshipabuse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Women&#8217;s Aid \u2014 Cam-drin perthynas yn yr arddegau \u2014 gwybodaeth i bobl ifanc <\/a>&#8211; beth i edrych amdano a sut i gael help<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.kooth.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kooth <\/a>&#8211; cymorth iechyd meddwl a lles emosiynol ar-lein am ddim<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Yn cael anhawster dechrau&#8217;r sgwrs? <a href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/info-advice\/you-your-body\/getting-help\/asking-adult-help\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mae gan Childline gyngor i bobl ifanc ar sut i siarad ag oedolyn am rywbeth sy&#8217;n prydera, <\/a>gan gynnwys beth i&#8217;w ddweud a sut i&#8217;w gwneud hi&#8217;n haws.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ewch i&#8217;n tudalen Cael Cymorth am sefydliadau lleol a chenedlaethol a all eich helpu chi a&#8217;ch plentyn.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_left\"><a class=\"w-btn us-btn-style_2 us_custom_0f8f44b7 icon_atright\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/cael-cymorth\/\"><span class=\"w-btn-label\">Cael cymorth<\/span><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"help-pornography\"><button class=\"w-tabs-section-header\" aria-controls=\"content-help-pornography\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Pornograffi<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-help-pornography\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_4798f389\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Mae pornograffi yn rhywbeth y mae llawer o bobl ifanc yn dod ar ei draws ar-lein, yn aml cyn eu bod yn barod i&#8217;w ddeall. Gall siapio sut maent yn deall rhyw, perthnasoedd, caniat\u00e2d a rolau rhywedd mewn ffyrdd sy&#8217;n gynnil ond yn bwerus. <\/p>\n<p>Mae gennym dudalen lawn sy&#8217;n ymdrin \u00e2 beth yw pornograffi, beth i edrych amdano, sut i gael y sgwrs, a&#8217;r darlun cyfreithiol o amgylch rhannu delweddau.<\/p>\n<p><strong>Darllenwch ein harweiniad llawn ar bornograffi, gan gynnwys dolenni ac adnoddau, ar y dudalen Pornograffi.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_left\"><a class=\"w-btn us-btn-style_2 us_custom_0f8f44b7 icon_atright\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/agweddau-ac-ymddygiadau-niweidiol\/#help-pornography\"><span class=\"w-btn-label\">Arweiniad ar Bornograffi<\/span><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"help-harmful-sexual-behaviour\"><button class=\"w-tabs-section-header\" aria-controls=\"content-help-harmful-sexual-behaviour\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Ymddygiad Rhywiol Niweidiol<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-help-harmful-sexual-behaviour\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_4798f389\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Mae ymddygiad rhywiol niweidiol yn cwmpasu sbectrwm eang, o iaith ac agweddau amhriodol i weithredoedd mwy difrifol sy&#8217;n achosi niwed i eraill. Nid yw bob amser yn hawdd gwybod beth i&#8217;w feddwl o&#8217;r hyn yr ydych chi wedi&#8217;i weld neu&#8217;i glywed, neu a yw&#8217;r hyn y mae eich plentyn yn ei wneud yn achos pryder. <\/p>\n<p>Mae gennym dudalen lawn sy&#8217;n ymdrin \u00e2 sbectrwm YRN, beth i edrych amdano ar wahanol lefelau, sut i ymateb, a phryd a sut i geisio cymorth arbenigol.<\/p>\n<p><strong>Darllenwch ein harweiniad llawn ar ymddygiad rhywiol niweidiol, gan gynnwys dolenni ac adnoddau, ar y dudalen Ymddygiad Rhywiol Niweidiol.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_left\"><a class=\"w-btn us-btn-style_2 us_custom_0f8f44b7 icon_atright\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/agweddau-ac-ymddygiadau-niweidiol\/#help-harmful-sexual-behaviour\"><span class=\"w-btn-label\">Arweiniad ar Ymddygiad Rhywiol Niweidiol<\/span><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"help-sexual-exploitation\"><button class=\"w-tabs-section-header\" aria-controls=\"content-help-sexual-exploitation\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Ecsbloetio Rhywiol<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-help-sexual-exploitation\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth yw ecsbloetio rhywiol?<\/strong><\/h4>\n<p>Mae ecsbloetio rhywiol yn digwydd pan fo rhywun yn manteisio ar blentyn neu berson ifanc at ddibenion rhywiol. Mae&#8217;n aml yn cynnwys cyfnewid fel sylw, anrhegion, arian, statws, neu ymdeimlad o berthyn ac efallai na fydd y person ifanc bob amser yn adnabod yr hyn sy&#8217;n digwydd fel ecsbloetio. <\/p>\n<p>Weithiau mae&#8217;r person sy&#8217;n ecsbloetio yn meithrin ymddiriedaeth yn gyntaf, yn ymddwyn fel ffrind neu bartner cyn i&#8217;r sefyllfa newid. Gelwir y broses hon weithiau&#8217;n grooming. <\/p>\n<p>Gall pobl ifanc hefyd gymryd rhan mewn ymddygiad sy&#8217;n ecsbloetio eraill, weithiau heb ddeall yr effaith yn llawn.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Sut olwg allai fod arno?<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Rhywun yn adeiladu perthynas neu ymddiriedaeth, yna&#8217;n gofyn am weithgaredd rhywiol neu ddelweddau<\/li>\n<li>Pwysau i anfon negeseuon, delweddau, neu fideos rhywiol<\/li>\n<li>Cael cynnig anrhegion, sylw, arian, neu statws yn gyfnewid am ymddygiad rhywiol<\/li>\n<li>Manipwleiddio, pwysau emosiynol, neu deimlo&#8217;n analluog i ddweud na<\/li>\n<li>Cadw perthnasoedd neu ryngweithiadau yn gyfrinachol oddi wrth deulu<\/li>\n<li>Yn sydyn yn cael arian, anrhegion, neu ffrindiau h\u0177n newydd heb esboniad<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pobl ifanc yn annog neu&#8217;n pwysleisio eraill i weithgaredd rhywiol neu rannu delweddau<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Deall yr effaith<\/strong><\/h4>\n<p>Gall ecsbloetio rhywiol fod yn niweidiol iawn ac yn ddryslyd i bobl ifanc. Gall effeithio ar eu hymdeimlad o ddiogelwch, hunan-werth, a dealltwriaeth o sut y dylai perthnasoedd edrych. <\/p>\n<p>Mae&#8217;r sefyllfaoedd hyn yn aml yn cynnwys anghydbwysedd p\u0175er go iawn, hyd yn oed pan nad yw&#8217;n edrych felly o&#8217;r tu allan. Efallai y bydd person ifanc yn teimlo eu bod wedi dewis yr hyn sy&#8217;n digwydd, ond hefyd yn teimlo&#8217;n analluog i stopio. Gall cywilydd a dryswch ei gwneud hi&#8217;n anodd iddynt ddweud wrth unrhyw un.  <\/p>\n<p>Gyda&#8217;r cymorth cywir, gall pobl ifanc ddechrau deall yr hyn sydd wedi digwydd, ei brosesu&#8217;n ddiogel, a meithrin ffyrdd mwy iach o berthyn.<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_498b4f9a\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><strong>Beth gallwch chi ei wneud<\/strong><\/h4>\n<h5><strong>Arhoswch yn chwilfrydig ac agored<\/strong><\/h5>\n<p>Os yw rhywbeth yn teimlo&#8217;n od, fel ffrind h\u0177n newydd, anrhegion heb esboniad, cyfrinachedd, neu newidiadau mewn ymddygiad, ymddiried yn eich greddf. Ceisiwch aros yn chwilfrydig yn hytrach na neidio i gasgliadau. Gallech ofyn cwestiynau agored: &#8216;Dywedwch wrthyf am y person hwn&#8217; neu &#8216;Sut wnaethoch chi gwrdd \u00e2 nhw?&#8217; yn hytrach na mynegi pryder.  <\/p>\n<h5><strong>Siaradwch am fanipwleiddio a phwysau<\/strong><\/h5>\n<p>Helpwch eich plentyn i ddeall y dylai perthnasoedd deimlo&#8217;n ddiogel a chydradd a phan fo rhywun yn gwneud iddynt deimlo&#8217;n rhwymedigol, yn cael eu pwysleisio, neu fel petaent yn dyled rhywbeth, mae hynny&#8217;n arwydd rhybudd.<\/p>\n<h5><strong>Ei gwneud hi&#8217;n hawdd dod atoch chi<\/strong><\/h5>\n<p>Mae pobl ifanc sy&#8217;n cael eu hecsbloetio yn aml yn teimlo&#8217;n cywilyddio, yn ofnus, neu&#8217;n poeni y byddant mewn trafferth. Mae gadael i&#8217;ch plentyn wybod, yn rheolaidd, nid dim ond unwaith, y gallant ddod atoch chi gydag unrhyw beth heb ofn beio na chosb yn ei gwneud hi&#8217;n fwy tebygol y byddant yn estyn allan. <\/p>\n<h5><strong>Cymerwch bryderon o ddifrif<\/strong><\/h5>\n<p>Os yw eich plentyn yn dweud wrthych chi fod rhywbeth wedi digwydd, credwch nhw a chymerwch ef o ddifrif. Mae eich ymateb cyntaf yn bwysig. Arhoswch yn dawel, diolchwch iddynt am ddweud wrthych chi, a cheisiwch gymorth arbenigol.  <\/p>\n<h4>Os yw person ifanc mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999.<\/h4>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_4798f389\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Dolenni ac Adnoddau<\/h4>\n<h5><strong>Os oes angen help arnoch nawr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li>Llinell Gymorth yr NSPCC (i rieni a gofalwyr) &#8211; 0808 800 5000<\/li>\n<li>Llinell Gymorth Byw Heb Ofn (Cymru) &#8211; 0808 80 10 800 \u00b7 24 awr, 7 diwrnod yr wythnos<\/li>\n<li>Stop It Now (cyngor cyfrinachol) &#8211; 0808 1000 900<\/li>\n<li>Os oes rhywun mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I rieni a gofalwyr<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.nspcc.org.uk\/what-is-child-abuse\/types-of-abuse\/child-sexual-exploitation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NSPCC \u2014 Ecsbloetio rhywiol plant<\/a> &#8211; arwyddion, cymorth, a beth i&#8217;w wneud<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ceop.police.uk\/Safety-Centre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CEOP \u2014 Adroddwch bryder<\/a> &#8211; Gorchymyn Cam-drin Plant a Diogelu Ar-lein &#8211; adroddwch ar-lein<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.barnardos.org.uk\/get-support\/support-for-parents-and-carers\/child-sexual-abuse-and-exploitation\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Barnardo&#8217;s \u2014 Ecsbloetio rhywiol plant<\/a> &#8211; gwybodaeth a chymorth i deuluoedd<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gov.wales\/live-fear-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Byw Heb Ofn (Cymru)<\/a> &#8211; 0808 80 10 800 \u00b7 24 awr, 7 diwrnod yr wythnos<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>I bobl ifanc<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/get-support\/1-2-1-counsellor-chat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Childline <\/a>&#8211; cymorth rhad ac am ddim, cyfrinachol hyd at 19 oed. Ffoniwch 0800 1111, sgwrsiwch ar-lein, neu e-bostiwch heb roi eich enw <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.themix.org.uk\/counselling\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Mix <\/a>&#8211; i bobl ifanc 13-25 oed. Ffoniwch 0808 808 4994 neu tecstiwch THEMIX i 85258 <\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/meic.cymru\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Meic Cymru<\/a> &#8211; llinell gymorth gyfrinachol, sgwrs we a thestun i bobl ifanc yng Nghymru<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ceop.police.uk\/Safety-Centre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CEOP \u2014 Canolfan Diogelwch i bobl ifanc<\/a> &#8211; adroddwch ecsbloetio rhywiol ar-lein neu gam-drin<\/li>\n<\/ul>\n<p>Yn cael anhawster dechrau&#8217;r sgwrs? <a href=\"https:\/\/www.childline.org.uk\/info-advice\/you-your-body\/getting-help\/asking-adult-help\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mae gan Childline gyngor i bobl ifanc ar sut i siarad ag oedolyn am rywbeth sy&#8217;n prydera,<\/a> gan gynnwys beth i&#8217;w ddweud a sut i&#8217;w gwneud hi&#8217;n haws.<\/p>\n<h5>Ewch i&#8217;n tudalen Cael Cymorth am sefydliadau lleol a chenedlaethol a all eich helpu chi a&#8217;ch plentyn.<\/h5>\n<\/div><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_left\"><a class=\"w-btn us-btn-style_2 us_custom_0f8f44b7 icon_atright\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/cael-cymorth\/\"><span class=\"w-btn-label\">Cael cymorth<\/span><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_e40b77c4 via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:4rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_206e6bbd height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"g-cols wpb_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:3rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_4a29109f\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"text-align: center;\">Efallai y bydd hyn o gymorth i chi hefyd&#8230;<\/h2>\n<\/div><\/div><div class=\"w-html us_custom_8d34757f\"><hr style=\"border: none; height: 5px; background-color: #0f1035;\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_95a0d876 via_grid cols_2 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:4rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-image align_none\"><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/rwyf-am-atal-problemau\/\" aria-label=\"I want to prevent problems\" class=\"w-image-h\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/mother-and-teen-girl-daughter-having-communication-800px.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"I want to prevent problems\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/mother-and-teen-girl-daughter-having-communication-800px.jpg 800w, https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/mother-and-teen-girl-daughter-having-communication-800px-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_d3dd9501\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4 style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/rwyf-am-atal-problemau\/\">Rwyf Am Atal Problemau<\/a><\/h4>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-image align_none\"><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/offer-ar-gyfer-siarad\/\" aria-label=\"Offer ar gyfer siarad\" class=\"w-image-h\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/teenage-student-girls-sharing-and-talking-at-suppo-800px.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Offer ar gyfer siarad\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/teenage-student-girls-sharing-and-talking-at-suppo-800px.jpg 800w, https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/teenage-student-girls-sharing-and-talking-at-suppo-800px-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_d3dd9501\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4><a href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/offer-ar-gyfer-siarad\/\">Archwilio Offer ar gyfer Siarad<\/a><\/h4>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Perthnasoedd a D\u00eatio Mae perthnasoedd yn lle y mae pobl ifanc yn dysgu am barch, ffiniau a chysylltiad. Wrth i blant dyfu, maent yn wynebu pwysau, dryswch a sefyllfaoedd newydd, mewn cyfeillgarwch, mewn perthnasoedd rhamantus, ac ar-lein. Gyda&#8217;r cymorth cywir, gallant ddysgu adeiladu perthnasoedd diogel, cyfartal ac iach. Gall siarad \u00e2&#8217;ch plentyn am berthnasoedd, caniat\u00e2d...","protected":false},"author":2,"featured_media":870,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-871","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-dw-i-angen-help"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Perthnasoedd a D\u00eatio - Safe and Sound Wales<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Perthnasoedd a D\u00eatio - Safe and Sound Wales\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Safe and Sound Wales\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-25T12:12:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Relationships-and-dating-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"37 munud\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/perthnasoedd-a-detio\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/perthnasoedd-a-detio\\\/\",\"name\":\"Perthnasoedd a D\u00eatio - Safe and Sound Wales\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/perthnasoedd-a-detio\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/perthnasoedd-a-detio\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Relationships-and-dating-1.png\",\"datePublished\":\"2026-05-20T12:39:10+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-25T12:12:22+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/perthnasoedd-a-detio\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"cy\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/perthnasoedd-a-detio\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"cy\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/perthnasoedd-a-detio\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Relationships-and-dating-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/Relationships-and-dating-1.png\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"Perthnasoedd a D\u00eatio\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/perthnasoedd-a-detio\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/cartref\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Perthnasoedd a D\u00eatio\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/\",\"name\":\"Safe and Sound Wales\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/safeandsound.wales\\\/cy\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"cy\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Perthnasoedd a D\u00eatio - Safe and Sound Wales","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Perthnasoedd a D\u00eatio - Safe and Sound Wales","og_url":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/","og_site_name":"Safe and Sound Wales","article_modified_time":"2026-06-25T12:12:22+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Relationships-and-dating-1.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"37 munud"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/","url":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/","name":"Perthnasoedd a D\u00eatio - Safe and Sound Wales","isPartOf":{"@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Relationships-and-dating-1.png","datePublished":"2026-05-20T12:39:10+00:00","dateModified":"2026-06-25T12:12:22+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"cy","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"cy","@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/#primaryimage","url":"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Relationships-and-dating-1.png","contentUrl":"https:\/\/safeandsound.wales\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Relationships-and-dating-1.png","width":800,"height":533,"caption":"Perthnasoedd a D\u00eatio"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/perthnasoedd-a-detio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/cartref\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Perthnasoedd a D\u00eatio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/#website","url":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/","name":"Safe and Sound Wales","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"cy"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=871"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1137,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/871\/revisions\/1137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/safeandsound.wales\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}