Diogelwch Ar-lein

Beth yw dylanwadau ar-lein?

Mae dylanwadau ar-lein yn bobl, cynnwys, ac amgylcheddau sy’n siapio sut mae pobl ifanc yn meddwl, yn teimlo, ac yn ymddwyn. Gallant ddod o gyfryngau cymdeithasol, gemau, dylanwadwyr, sgyrsiau grŵp, a chymunedau ar-lein.

Mae looksmaxing yn cyfeirio at fudiad ar-lein sy’n canolbwyntio ar uchafu atyniad corfforol, yn aml drwy ddulliau eithafol ac obsesiynol. Ar ei ben mwyaf hygyrch gall ymddangos fel cynnwys hunan-wella neu ffitrwydd cyffredin. Ond mae’n aml yn hyrwyddo’r gred bod gwerth person a’i allu i gael ei garu, ei barchu, neu fod yn llwyddiannus yn cael ei bennu bron yn gyfan gwbl gan sut mae’n edrych.

Mae incel yn fyr am ‘involuntary celibate’ — term a ddefnyddir i ddisgrifio cymunedau ar-lein wedi’u hadeiladu o amgylch y gred bod perthnasoedd rhamantus neu rywiol yn ddyledus i rai dynion, a bod menywod, cymdeithas, neu eneteg wedi’u hamddifadu o hyn yn annheg. Mae ideoleg incel yn ddwfn gasineb at fenywod, yn aml yn hyrwyddo anobaith a dicter dwfn, ac mewn achosion eithafol mae wedi’i gysylltu â thrais yn y byd go iawn yn erbyn menywod.

Oherwydd bod pobl ifanc yn treulio cymaint o amser yn y gofodau hyn, gall dylanwadau ar-lein deimlo yr un mor bwerus – neu’n fwy pwerus – na’ beth maent yn ei brofi all-lein. Nid yw hyn bob amser yn broblem, ond mae cynnwys ar-lein weithiau’n mynd ati i hyrwyddo syniadau niweidiol am rywedd, perthnasoedd a phŵer mewn ffyrdd sy’n gallu bod yn gynnil ac yn anodd eu herio.

Sut olwg allai fod arno?

Gall dylanwadau negyddol ar-lein fod yn anodd eu gweld, efallai y gwelwch ddarnau yn unig. Efallai y sylwch ar:

• Ailadrodd syniadau, ymadroddion, neu iaith o ofodau ar-lein neu ddylanwadwyr
• Copïo tueddiadau neu heriau sy’n teimlo’n amharchus neu’n anniogel
• Teimlo pwysau i ffitio i mewn, cael ‘likes’, neu ennill cymeradwyaeth ar-lein
• Cael eu tynnu i gymunedau neu fathau penodol o gynnwys dro ar ôl tro
• Newidiadau mewn agwedd, yn enwedig am rywedd, perthnasoedd, neu bwy sy’n haeddu parch
• Treulio mwy a mwy o amser mewn gofodau ar-lein penodol, yn enwedig os ydynt yn gyfrinachol amdano
• Newid sydyn mewn pwy maent yn edrych i fyny atynt neu sut maent yn siarad am eraill
• Mynd yn obsesiynol am olwg, ‘diffygion’ corfforol, neu gymhariaethau ag eraill, yn enwedig ar ôl dilyn cyfrifon neu gymunedau penodol
• Defnyddio termau fel ‘looksmaxxing,’ ‘SMV,’ ‘Chad,’ ‘Stacy,’ ‘blackpill,’ neu ‘redpill’ — iaith sy’n gysylltiedig â chymunedau ar-lein a all hyrwyddo credoau niweidiol
• Mynegi credoau bod rhai grwpiau yn israddol, eu rhywbeth yn ddyledus iddynt gan eraill, neu fod y byd yn annheg yn y bôn mewn ffyrdd sy’n cyfiawnhau dicter neu dynnu’n ôl
• Mynd yn fwyfwy sinigaidd, wedi encilio, neu’n mynegi anobaith am berthnasoedd neu eu dyfodol eu hunain

Deall yr effaith

Mae cynnwys ar-lein yn aml wedi’i fwriadu i gadw pobl ifanc yn ymgysylltiedig, sy’n golygu y gallant weld yr un mathau o negeseuon dro ar ôl tro. Dros amser, gall hyn wneud i rai agweddau neu ymddygiadau deimlo’n arferol, hyd yn oed pan fyddant yn niweidiol.

Mae hyn yn cynnwys syniadau niweidiol am rolau rhywedd, perthnasoedd a phŵer, y math o gynnwys sy’n gysylltiedig â misogynedd, cymunedau eithafol, a radicaleiddio i agweddau niweidiol. Nid yw pobl ifanc bob amser yn adnabod y newid sy’n digwydd yn eu meddwl eu hunain, a gallant wrthod y syniad eu bod yn cael eu dylanwadu o gwbl.

Gall yr effaith ymddangos yn sut maent yn siarad am bobl eraill, beth maent yn ei gael yn ddoniol, beth maent yn ei ddisgwyl o berthnasoedd, ac dros amser, sut maent yn trin pobl.

Beth gallwch chi ei wneud

Arosh yn chwilfrydig a chymryd diddordeb yn eu byd ar-lein

Gofynnwch beth maent yn ei fwynhau ar-lein, pwy maent yn ei ddilyn, a beth maent wedi bod yn ei wylio. Nid i’w dal allan, ond i ddeall. Mae pobl ifanc yn fwy tebygol o siarad yn agored pan fyddant yn synhwyro diddordeb dilys yn hytrach na goruchwyliaeth. Mae hyn hefyd yn rhoi cyfle i chi weld cynnwys pryderus yn gynnar.

Gwylio a thrafod cynnwys gyda’ch gilydd

Os ydych chi’n pryderu am ddylanwadwr neu fath penodol o gynnwys, gwylwch ef gyda’ch gilydd. Gofynnwch beth maent yn ei feddwl amdano. Siaradwch am sut mae cynnwys ar-lein wedi’i fwriadu i ysgogi ymatebion, sut mae dylanwadwyr yn gwneud arian, ac a yw’r syniadau yn dal dŵr pan edrychwch arnynt yn fanylach.

Helpu nhw i ddatblygu meddwl beirniadol

Y peth mwyaf amddiffynnol gallwch chi ei roi i berson ifanc yw arferiad o gwestiynu beth maent yn ei weld ar-lein. Gallech ofyn: ‘Pwy wnaeth hwn a pham?’ neu ‘Beth ydy’r neges yma am sut dylai pobl gael eu trin?’ neu ‘Ydy hyn yn cyfateb i sut rwyt ti wir eisiau bod?’ Mae’r cwestiynau hyn yn meithrin arferiad, nid dim ond sgwrs untro.

Looksmaxing

I bobl ifanc sydd eisoes yn cael anhawster gyda hyder neu berthyn, gall y cynnwys hwn ddod yn lens wedi’i wyrdroi i fesur eu gwerth eu hunain. Gall arwain at gymharu obsesiynol ag eraill, problemau sylweddol a phryder delwedd corff, ac mewn rhai achosion ymyrraethau niweidiol, o ddietio eithafol i ymchwilio i driniaethau cosmetig.

Mae cymunedau looksmaxing hefyd yn aml yn gorgyffwrdd â gofodau ar-lein niweidiol eraill, lle mae hunan-werth isel ac obsesiwn gyda golwg yn cael eu sianelu’n ddicter tuag at eraill, yn enwedig menywod. Mae hyn yn ei wneud yn arwydd rhybudd cynnar pwysig i’w gymryd o ddifrif.

Os ydych chi’n pryderu bod eich plentyn yn ymgysylltu â chynnwys looksmaxing:

• Osgowch ei ddiystyru fel oferwch. Mae’r teimladau sylfaenol o annigonolrwydd a’r angen i berthyn yn real ac yn haeddu cael eu cymryd o ddifrif
• Ceisiwch ddeall beth sy’n gyrru’r diddordeb. A allai fod yn hunan-barch isel, unigrwydd, gwrthodiad cymdeithasol, neu chwiliad dilys am hyder?
• Helpwch nhw i gwestiynu’r syniad craidd: bod gwerth yn cael ei bennu gan ymddangosiad ac archwilio o ble mae’r syniad hwnnw’n dod ac a yw’n dal dŵr
• Siaradwch am beth rydych chi’n ei werthfawrogi mewn gwirionedd ynddynt, ac mewn pobl yn gyffredinol, a gwnewch ef yn benodol
• Os yw pryderon delwedd corff yn teimlo’n ddifrifol, neu os yw’r cynnwys yn dod yn orfodol, ceisiwch gymorth gan eich meddyg teulu neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol

YoungMinds — delwedd corff a chyfryngau cymdeithasol – arweiniad i bobl ifanc a rhieni am ddelwedd corff a phwysau ar-lein.

Diwylliant incel

Anaml y bydd pobl ifanc yn cyrraedd y cymunedau hyn yn sydyn. Maent yn aml yn cael eu tynnu i mewn yn raddol, drwy gynnwys hunan-wella, cymunedau gemau, sianeli comedi, neu ofodau lle maent yn dod o hyd i bobl eraill sy’n rhannu eu hymdeimlad o wrthodiad neu beidio â ffitio i mewn. Mae’r ideoleg yn tueddu i esgyn dros amser, gyda syniadau mwy a mwy eithafol yn cael eu normaleiddio o fewn y gymuned.

Os ydych chi wedi sylwi ar eich plentyn yn defnyddio iaith incel neu’n mynegi credoau incel, nid yw hynny’n golygu eu bod y tu hwnt i gyrraedd. Mae llawer o bobl ifanc yn cael eu tynnu i’r gofodau hyn oherwydd unigrwydd go iawn, hunan-werth isel, gwrthodiad cymdeithasol, neu chwiliad am berthyn a hunaniaeth. Mae’r ideoleg yn cynnig esboniad, pa mor wyrdroedig bynnag, am boen sy’n real. Mae deall beth sy’n gyrru’r diddordeb yn fan cychwyn am eu helpu i ddod o hyd i atebion gwell i’r anghenion hynny.

Os ydych chi’n pryderu:

• Arhoswch yn chwilfrydig yn hytrach nag yn adweithiol. Mae mynegi dicter neu ofid yn aml yn gwthio pobl ifanc ymhellach i gymunedau sy’n dweud wrthynt nad yw’r byd y tu allan yn eu deall
• Ceisiwch fynd i’r afael â’r anghenion isorweddol. Fel unigrwydd, gwrthodiad, teimlo nad ydynt yn perthyn, yn uniongyrchol ac yn ymarferol
• Helpwch nhw i gwestiynu’r syniadau heb eu hymosod: ‘Wyt ti’n meddwl bod hynny’n wir mewn gwirionedd?’ a ‘O ble wyt ti’n meddwl mae’r syniad yna’n dod?’ ac ‘Ydy hynny’n cyfateb i’r math o berson rwyt ti eisiau bod?’
• Cadwch y berthynas yn agored, bydd person ifanc sy’n teimlo’n cael ei farnu yn ymddieithrio; mae un sy’n teimlo ei fod yn cael ei glywed yn fwy tebygol o aros mewn sgwrs
• Os yw’r credoau’n ymddangos yn gwbl sefydledig, rydych chi’n poeni am iechyd meddwl eich plentyn, neu rydych chi’n pryderu am ddiogelwch pobl eraill, ceisiwch gymorth arbenigol

Beyond Equality — pecyn cymorth rhieni – arweiniad ymarferol i rieni sy’n siarad â bechgyn a dynion ifanc am ddylanwadau ar-lein niweidiol.

Internet Matters — radicaleiddio a chynnwys eithafol – arweiniad ar weld ac ymateb i gynnwys ar-lein radicaleiddio.

Gosod ffiniau o amgylch defnydd ar-lein

Os yw cynnwys ar-lein yn amlwg yn effeithio ar agweddau neu ymddygiad eich plentyn, mae rhai ffiniau ymarferol yn gwneud synnwyr – o amgylch amser, llwyfannau, neu gymunedau penodol. Mae cynnwys eich plentyn wrth osod y rhain yn gwneud iddynt yn fwy tebygol o lynu ac yn lleihau’r ymdeimlad o gael ei oruchwylio.

Cadw’r sgwrs i fynd

Mae dylanwadau ar-lein yn newid yn barhaus. Mae gwiriadau byr, rheolaidd, wedi’u sbarduno gan rywbeth rydych chi wedi’i weld neu’i glywed, yn fwy effeithiol na sgyrsiau mawr achlysurol.

Beth yw grŵmio?

Mae grŵmio yn digwydd pan fydd rhywun yn adeiladu perthynas â phlentyn neu berson ifanc er mwyn ennill ymddiriedaeth a gwthio ffiniau’n raddol, gan arwain at ymddygiad sy’n anniogel, yn niweidiol, neu’n ecsbloetiol.

Mae’n aml yn cael ei ystyried yn rhywbeth mae oedolion yn ei wneud i blant, ond gall grŵmio ddigwydd rhwng pobl ifanc hefyd. A weithiau mae pobl ifanc eu hunain yn cymryd rhan mewn ymddygiad grŵmio, gan gopïo beth maent wedi’i weld ar-lein, ymateb i bwysau cymheiriaid, neu geisio teimlo’n fwy hyderus neu dan reolaeth, heb ddeall yr effaith yn llawn.

Oherwydd bod grŵmio’n datblygu’n raddol, gan ddechrau’n aml fel cyfeillgarwch, sylw, neu garedigrwydd, gall fod yn anodd iawn i berson ifanc adnabod beth sy’n digwydd. Erbyn i ffiniau gael eu croesi, efallai y bydd eisoes yn teimlo’n normal.

Sut olwg allai fod arno?

• Rhoi llawer o sylw, canmoliaeth, neu anrhegion, yn gyflym ac yn ddwys
• Meithrin cysylltiad agos yn gyflym iawn ac annog cyfrinachedd
• Ynysu rhywun oddi wrth eu ffrindiau, teulu, neu gymorth arall
• Cyflwyno sgyrsiau, delweddau, neu geisiadau rhywiol yn raddol
• Rhoi pwysau ar rywun i rannu gwybodaeth neu ddelweddau personol
• Defnyddio pwysau emosiynol, euogrwydd, neu fygythiadau i gynnal rheolaeth
• Person ifanc yn siarad am ffrind hŷn newydd neu gyswllt ar-lein nad ydych chi’n ei adnabod
• Anrhegion, arian, neu ffôn newydd heb esboniad
• Mynd yn gyfrinachol am eu dyfais neu eu gweithgarwch ar-lein
• Person ifanc yn ceisio dylanwadu ar ymddygiad person arall neu ei reoli mewn ffyrdd tebyg

Deall yr effaith

Oherwydd bod grŵmio yn aml yn dechrau fel rhywbeth positif, efallai na fydd pobl ifanc yn sylweddoli bod eu ffiniau’n cael eu croesi nes bod niwed sylweddol eisoes wedi digwydd. Gall hyn effeithio ar eu hymdeimlad o ymddiriedaeth, diogelwch, hyder, a’u dealltwriaeth o sut dylai perthnasoedd edrych.

Pan fydd person ifanc yn cymryd rhan mewn ymddygiad grŵmio tuag at eraill, efallai na fyddant wit yn adnabod y niwed maent yn ei achosi. Ond gall yr effaith ar y person arall fod yn ddifrifol a pharhaol.

Heb gymorth, gall y patrymau hyn siapio sut mae pobl ifanc yn ffurfio perthnasoedd dros amser. Gyda’r cymorth cywir, gallant ddeall beth sydd wedi digwydd a gwneud dewisiadau mwy diogel.

Beth gallwch chi ei wneud

Aros yn ymwybodol o newidiadau

Gall newidiadau mewn ymddygiad, cyfeillgarwch cyfrinachol newydd, anrhegion heb esboniad, neu berson ifanc yn encilio neu’n bryderus fod yn arwyddion bod rhywbeth yn digwydd. Ymddiriedwch yn eich greddf a gofyn cwestiynau mewn ffordd dawel, chwilfrydig yn hytrach na gyda chyhuddiadau.

Ei gwneud hi’n hawdd dod atoch chi

Mae pobl ifanc sy’n cael eu grŵmio yn aml yn teimlo’n ddryslyd, cywilydd, neu’n poeni y byddant mewn trafferth. Mae gadael i’ch plentyn wybod yn rheolaidd, nid dim ond unwaith, y gallant ddweud unrhyw beth wrthych heb gael eu barnu na’u cosbi yn ei gwneud hi’n fwy tebygol y byddant yn dod atoch yn gynnar.

Siarad am bwysau a sut mae’n swnio yn y bywyd go iawn

Helpwch eich plentyn i ddeall sut mae pwysau’n swnio mewn gwirionedd achos anaml y bydd wedi’i labelu felly. Mae pobl sy’n grŵmio, p’un a ydynt yn oedolion neu’n gymheiriaid, yn defnyddio iaith emosiynol gyda’r bwriad o greu teyrngarwch a thawelwch. Gallech drafod rhai enghreifftiau gyda’ch gilydd:

• ‘Paid dweud wrth neb. Bydd hynny’n difetha popeth i mi’
• ‘Pe bai ti’n wir yn malio amdana i, fyddet ti ddim yn dweud dim’
• ‘Dim ond rhyngon ni ydy hyn’
• ‘Fasai neb arall yn deall’

Mae gofyn ‘Ydy rhywun erioed wedi dweud rhywbeth fel ‘na wrthyt ti?’ yn aml yn haws i berson ifanc ei ateb yn onest na gofyn yn uniongyrchol a fuon nhw’n cadw cyfrinachau.

Os ydych chi wedi dod o hyd i negeseuon pryderus gan oedolyn

Gall dod o hyd i negeseuon annisgwyl ar ddyfais eich plentyn gan oedolyn nad ydych chi’n ei adnabod, neu negeseuon sy’n teimlo’n rhywiol, yn gyfrinachol, neu’n fanipwlaidd fod yn frawychus. Dyma beth i’w wneud:

• Arhoswch yn dawel. Mae eich ymateb yn yr ychydig funudau nesaf yn bwysig. Os yw eich plentyn yn eich gweld chi’n cynhyrfu neu’n flin, efallai y byddant yn cau i lawr neu’n teimlo bod angen iddynt amddiffyn y person sy’n cysylltu â nhw
• Peidiwch â dileu unrhyw beth. Efallai y bydd angen sgrinluniau, negeseuon a hanes sgwrs os byddwch chi’n adrodd i’r heddlu neu CEOP. Cymerwch sgrinluniau yn gyntaf a’u storio yn rhywle diogel
• Peidiwch â herio’r person sy’n cysylltu â’ch plentyn. Gall hyn eu rhybuddio a pheri iddynt ddileu tystiolaeth, cau cyfrifon, neu esgyn cyswllt drwy sianeli eraill
• Siaradwch â’ch plentyn yn dawel a heb feio. Efallai y bydd ganddynt deimladau am y person hwn sy’n teimlo’n real ac yn bwysig iddynt. Cydnabyddwch hynny cyn egluro pam rydych chi’n poeni
• Adroddwch i CEOP – mae’r G Child Exploitation and Online Protection Command yn gadael i chi adrodd ar-lein. Gallwch adrodd ar ran eich plentyn ac nid oes angen yr holl wybodaeth arnoch cyn gwneud
• Cysylltwch â’r NSPCC. Gall eu llinell gymorth gynghori ar gamau nesaf a’ch helpu i benderfynu a ddylid cynnwys yr heddlu

Os yw eich plentyn mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999.

Os yw eich plentyn yn dangos ymddygiad grŵmio

Arhoswch yn dawel. Osgowch ymateb gyda dicter neu gywilydd, a all gau’r sgwrs. Ceisiwch ddeall beth sydd wedi bod yn digwydd a cheisiwch gymorth arbenigol yn gynnar. Mae modd ymdrin â’r ymddygiad hwn, ond mae angen y cymorth cywir.

Mae’n werth gwybod mai gofodau ar-lein yw un o’r prif ffyrdd mae pobl ifanc yn cymryd rhan mewn ymddygiad grŵmio erbyn hyn, drwy lwyfannau cyfryngau cymdeithasol, gemau, apiau, a negeseuon uniongyrchol. Efallai na fydd pobl ifanc yn deall yn llawn bod beth maent yn ei wneud ar-lein yn grŵmio, yn enwedig pan fydd yn dechrau gyda beth sy’n teimlo fel sgwrs arferol neu fflyrtio. Nid yw hyn yn dileu’r difrifoldeb, ond mae’n siapio sut rydych chi’n mynd ati i gael y sgwrs â nhw.

Os ydych chi’n chwilio am gymorth arbenigol i berson ifanc sy’n dangos ymddygiad grŵmio, mae’r sefydliadau canlynol yn gweithio’n benodol yn y maes hwn yng Nghymru:

Am beth mae’r adran hon?

Mae’r adran hon ar gyfer rhieni sydd wedi darganfod, neu sy’n poeni, bod eu plentyn wedi anfon, derbyn, neu gael rhannu delwedd o natur bersonol neu rywiol. Efallai y digwyddodd hyn yn wirfoddol fel rhan o berthynas, dan bwysau, neu heb wybodaeth na chaniatâd y person ifanc.

Mae hon yn adran ar wahân i’n hadran Blacmel Rhywiol, sy’n ymdrin â’r sefyllfa benodol lle y defnyddir delweddau fel blacmel neu orfodaeth. Os yw hynny’n swnio’n fwy fel eich sefyllfa chi, mae gan y dudalen Blacmel Rhywiol arweiniad a chymorth penodol a fydd yn fwy defnyddiol i chi.

Beth yw delwedd o natur bersonol?

Mae delwedd o natur bersonol yn unrhyw lun neu fideo sy’n dangos rhywun mewn ffordd rywiol neu noeth. Mae hyn yn cynnwys delweddau a gymerwyd gan y person ifanc eu hunain, delweddau a gymerwyd gan rywun arall gyda chaniatâd neu hebddo, a delweddau sydd wedi’u rhannu neu eu hanfon ymlaen, hyd yn oed os cawsant eu rhannu’n wirfoddol yn wreiddiol.

Y darlun cyfreithiol

Mae’n bwysig gwybod bod rhannu delweddau rhywiol sy’n cynnwys unrhyw un o dan 18 oed yn anghyfreithlon. Mae hyn yn berthnasol mewn sawl sefyllfa y gallai rhieni a phobl ifanc beidio â bod yn ymwybodol ohonynt:

• Anfon neu dderbyn delweddau rhywiol o unrhyw un o dan 18 oed, hyd yn oed os cymerodd y person y ddelwedd eu hunain
• Rhannu delweddau a rannwyd yn wirfoddol yn wreiddiol. Nid yw caniatâd i rannu unwaith yn golygu caniatâd i rannu ymhellach
• Anfon delweddau ymlaen at eraill, hyd yn oed mewn sgwrs grŵp
• Meddu ar ddelweddau rhywiol o bobl o dan 18 oed ar ddyfais
• Mae hyn yn berthnasol rhwng pobl ifanc o oedran tebyg, nid dim ond rhwng oedolion a phlant

Gelwir hyn weithiau’n ‘secstio,’ ond y term mwy cywir yw ‘delweddaeth rywiol a gynhyrchir gan bobl ifanc.’ Mae’r ddau derm yn ymddangos mewn adnoddau ar-lein a bydd chwilio am y naill neu’r llall yn dod o hyd i arweiniad perthnasol.

Yn aml, nid yw pobl ifanc yn gwybod hyn. Gall beth sy’n teimlo fel rhan arferol o berthynas, neu rywbeth mae pawb yn ei wneud, gael canlyniadau cyfreithiol difrifol. Nid yw hyn yn ymwneud â throseddoli pobl ifanc, mae’n ymwneud â sicrhau eu bod yn deall y risgiau cyn i rywbeth fynd o’i le.

Sut olwg allai fod ar hyn?

• Person ifanc yn rhannu delwedd o natur bersonol o’u hunain gyda rhywun y maent yn ymddiried ynddo mewn perthynas, neu fel rhan o fflyrtio
• Rhywun yn rhannu delwedd o berson ifanc heb eu caniatâd. Gelwir hwn weithiau’n rannu delwedd heb ganiatâd neu ‘bornograffi dial’
• Delwedd yn cael ei hanfon ymlaen y tu hwnt i’r derbynnydd gwreiddiol, weithiau gan lawer o bobl
• Person ifanc yn derbyn delweddau rhywiol digwahoddiad gan oedolyn neu gymheiriad
• Person ifanc yn gofyn i bobl eraill anfon delweddau o natur bersonol
• Delwedd yn cael ei darganfod ar ddyfais, naill ai un eich plentyn neu un rhywun arall

Deall yr effaith

Unwaith y bydd delwedd wedi’i rhannu tu hwnt i’r derbynnydd gwreiddiol, gall deimlo fel ei bod yn gwbl allan o reolaeth. Gall y cywilydd, yr ofn, a’r anallu mae hyn yn ei achosi fod yn llethol i berson ifanc.

Mae’n bwysig gwybod nad bai’r person ifanc yw hyn, beth bynnag yr amgylchiadau, a bod delweddau’n gallu cael eu tynnu’n aml. Mae cymorth ar gael, ac mae gweithredu’n gyflym yn bwysig.

I berson ifanc sydd wedi rhannu delwedd o rywun arall heb ganiatâd, mae canlyniadau difrifol hefyd, emosiynol, o ran y berthynas, aco bosib canlyniadau cyfreithiol. Mae hyn yn galw am gymorth arbenigol hefyd, nid cywilydd.

Beth gallwch chi ei wneud

Os yw’ch plentyn wedi rhannu delwedd o natur bersonol o’u hunain

Arhoswch yn dawel a pheidiwch ag ymateb gyda dicter neu gywilydd. Dyma’r foment mae angen i’ch plentyn deimlo’n ddiogel, nid ei gosbi. Sicrhewch nhw eich bod am helpu, nad eu bai nhw yw hyn, a bod camau y gallwch eu cymryd gyda’ch gilydd.

• Peidiwch â dileu delweddau o ddyfeisiau. Efallai y bydd angen hyn ar gyfer adroddiad neu i helpu i gael y ddelwedd wedi’i thynnu
• Defnyddiwch offeryn Report Remove Childline. Mae’r gwasanaeth di-dâl hwn yn caniatáu i bobl o dan 18 oed adrodd a gofyn am dynnu delweddau o natur bersonol o’r rhyngrwyd. Gallwch ei ddefnyddio gyda’ch gilydd
• Os yw’r ddelwedd wedi’i rhannu gan oedolyn, neu fel rhan o bwysau neu orfodaeth, adroddwch i CEOP
• Cysylltwch â’r NSPCC neu’r Internet Watch Foundation am gyngor ar dynnu a chamau nesaf

Adrodd a Thynnu Childline – offeryn di-dâl i adrodd a gofyn am dynnu delweddau o natur bersonol o bobl o dan 18 oed o’r rhyngrwyd.

Os yw eich plentyn wedi derbyn delweddau rhywiol diwahoddiad gan oedolyn

Mae hwn yn fater troseddol. Y cam cyntaf pwysicaf yw cysylltu â llinell gymorth yr NSPCC neu CEOP cyn gwneud unrhyw beth arall gan gynnwys dileu delweddau neu gymryd sgrinluniau. Byddant yn eich cynghori am beth yn union i’w gadw a sut, mewn ffordd sy’n eich amddiffyn chi a’ch plentyn yn gyfreithiol.

• Peidiwch â dileu unrhyw beth cyn cael cyngor. Efallai y bydd angen tystiolaeth
• Cysylltwch â llinell gymorth yr NSPCC ar 0808 800 5000 neu CEOP ar-lein, gallant gynghori ar dystiolaeth a chamau nesaf
• Gallwch gysylltu â’ch heddlu lleol hefyd, nid oes angen yr holl wybodaeth arnoch cyn i chi adrodd

Os yw eich plentyn mewn perygl uniongyrchol, ffoniwch 999.

Os yw eich plentyn wedi rhannu delwedd o natur bersonol o rywun arall

Cymerwch ef o ddifrif. Mae hyn yn niweidiol i’r person arall ac, os yw’r ddelwedd yn cynnwys unrhyw un o dan 18 oed, mae’n anghyfreithlon. Arhoswch yn dawel a pheidiwch â cheisio delio â hyn ar eich pen eich hun.

• Ceisiwch gyngor arbenigol cyn gweithredu. Gall Stop It Now gynghori’n gyfrinachol ar y camau nesaf
• Peidiwch â dileu’r delweddau cyn ceisio cyngor. Efallai y bydd hyn yn effeithio ar y cymorth sydd ar gael
• Siaradwch â’ch plentyn am yr effaith ar y person arall, nid i’w cywilyddio, ond i’w helpu i ddeall y niwed gwirioneddol a achoswyd

Stop It Now – 0808 1000 900 – cyngor cyfrinachol, am ddim. Nid oes angen i chi roi enwau na manylion adnabod.

Beth yw blacmel rhywiol?

Mae blacmel rhywiol (‘sextortion’) yn digwydd pan fydd rhywun yn pwysleisio, manipiwleiddio, neu fygwth person i rannu delweddau, fideos, neu gynnwys rhywiol ac yna’n defnyddio beth dderbyniwyd i fynnu mwy, neu’n bygwth ei rannu oni bai eu bod yn cydymffurfio.

Mae’n aml yn dechrau mewn ffordd sy’n teimlo’n arferol, fel sgwrsio, fflyrtio, neu fagu cysylltiad ar-lein. Dros amser, gall hyn newid i bwysau i rannu delweddau. Unwaith mae rhywbeth wedi’i rannu, gall y sefyllfa esgyn yn gyflym a theimlo’n amhosibl i ddod allan ohoni.

Gall blacmel rhywiol ddigwydd rhwng oedolion a phobl ifanc, ond hefyd rhwng pobl ifanc eu hunain. Mae rhai pobl ifanc yn cymryd rhan heb ddeall yn llawn pa mor ddifrifol yw hyn, wedi’u dylanwadu gan bwysau cymheiriaid, tueddiadau ar-lein, neu’r gred ei fod yn gyffredin neu ‘dim ond jôc’, Nid yw hyn yn lleihau’r niwed a achosir, ond mae’n helpu i egluro sut y gall pobl ifanc gyrraedd y sefyllfaoedd hyn.

Sut olwg allai fod arno?

• Gofyn i rywun anfon delweddau neu fideos rhywiol, weithiau’n raddol, ar ôl meithrin ymddiriedaeth
• Rhywun yn cadw neu’n cymryd sgrinlun o gynnwys preifat heb ganiatâd
• Bygythiadau i rannu delweddau oni bai mod mwy yncael eu hanfon, neu oni bai bod y person yn gwneud beth dywedir wrtho
• Defnyddio sgyrsiau grŵp i rannu neu fygwth rhannu delweddau
• Person ifanc yn defnyddio delweddau neu negeseuon i reoli neu roi pwysau ar rywun arall
• Sefyllfaoedd yn esgyn yn gyflym iawn ar ôl i rywbeth gael ei rannu
• Person ifanc yn ymddangos yn ofnus, mewn trallod, neu’n sydyn yn gyfrinachol iawn am eu ffôn

Deall yr effaith

Gall blacmel rhywiol gael effaith ddifrifol ac uniongyrchol. I berson ifanc sy’n ei ddioddef, gall hyn gynnwys ofn, panig, cywilydd, a theimlad o fod wedi’i ddal yn llwyr, yn enwedig o ystyried cyflymder y gall sefyllfaoedd ar-lein esgyn.

I berson ifanc sy’n cymryd rhan yn yr ymddygiad hwn, gall fod canlyniadau difrifol i bobl eraill ac i’r unigolyn eu hunain. Mae blacmel rhywiol yn drosedd yn y DU. Gall y niwed a achosir fod yn sylweddol a pharhaol, hyd yn oed pan nad oedd y person ifanc yn deall yn llawn beth roeddent yn ei wneud.

Mae’r ymddygiadau hyn yn aml yn gysylltiedig â phatrymau ehangach o reolaeth, pwysau a phŵer mewn perthnasoedd, gan gynnwys y sawl sy’n gysylltiedig â thrais ar sail rhywedd.

Beth gallwch chi ei wneud

Ceisio arafu – hyd yn oed os ydych chi eisoes wedi ymateb

Pan fyddwch chi’n darganfod rhywbeth fel hyn, mae panig yn ymateb naturiol a chwbl ddealladwy. Mae ofn dros eich plentyn yn bwerus. Os gweiddi, gafael yn y ffôn, neu ymateb gyda dicter oedd eich ymateb cyntaf, mae hynny’n ddynol. Nid yw’n golygu eich bod wedi gwneud pethau’n waeth y tu hwnt i drwsio.

Os gallwch chi, cymerwch eiliad cyn parhau. Camwch i ystafell arall. Cymerwch ychydig o anadliadau araf, bwriadol. Yfwch wydraid o ddŵr. Gall hyd yn oed dwy funud o bellter helpu eich system nerfol i setlo digon i feddwl yn gliriach. Mae ymateb mwy sefydlog gennych chi o ddifrif yn gwneud hi’n haws i’ch plentyn agor i fyny.

Os yw pethau eisoes wedi esgyn, gallwch chi eu trwsio o hyd. Gallech ddweud: ‘Wnes i ymateb yn wael yn gynharach ac mae’n ddrwg gen i. Roeddwn i wedi dychryn. Beth am i ni geisio eto?’ Mae hynny’n modelu rhywbeth pwysig, bod modd ailddechrau sgyrsiau anodd, a bod eich perthynas â nhw yn bwysicach na chael pethau’n iawn y tro cyntaf.

Sicrhau’ch plentyn

P’un ai’ch plentyn sy’n cael ei dargedu neu’r un sydd wedi anfon neu ddefnyddio delweddau’n amhriodol, sicrhewch nhw nad ydynt ar eu pen eu hunain a’ch bod chi am helpu. Mae cywilydd yn gwneud y sefyllfaoedd hyn yn waeth. Mae eich ymateb sefydlog, tawel yn un o’r pethau pwysicaf gallwch chi ei gynnig.

Cadw’r dystiolaeth – peidiwch â’i dileu

Mae’n bwysig peidio â dileu negeseuon, delweddau, neu sgyrsiau hyd yn oed os yw’r cynnwys yn peri trallod. Efallai y bydd angen y dystiolaeth hon os bydd adroddiad yn cael ei wneud i’r heddlu neu CEOP. Cymerwch sgrinluniau os oes angen a’u cadw nhw’n rhywle diogel.

Adrodd amdano

Dylai blacmel rhywiol sy’n cynnwys person ifanc gael ei adrodd. Gallwch adrodd i CEOP ar-lein, cysylltu â llinell gymorth yr NSPCC am gyngor, neu fynd i’ch heddlu lleol. Nid oes angen yr holl atebion arnoch cyn i chi adrodd.

CEOP — adroddwch ecsbloetio rhywiol ar-lein – gallwch adrodd ar ran person ifanc.

Helpu’ch plentyn i ddeall yr effaith

Os yw eich plentyn wedi bod yn rhan o blacmel rhywiol tuag at eraill, mae eu helpu i ddeall sut effeithiodd eu gweithredoedd ar y person arall yn rhan bwysig o symud ymlaen. Nid drwy gywilydd, ond drwy ddealltwriaeth wirioneddol. Gall cymorth arbenigol helpu gyda’r sgyrsiau hyn.